Viêm bao hoạt dịch gân gót chân chữa ngay kẻo muộn!

Thứ Hai, 12-11-2018

Viêm bao hoạt dịch gân gót chân là chứng bệnh rất thường hay gặp ở vận động viên, đặc biệt là vận động viên marathon. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và cách điều trị bệnh như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin hữu ích trong bài.

Tìm hiểu chung về viêm bao hoạt dịch gân gót chân

1/ Viêm bao hoạt dịch gân gót chân là gì?

Viêm bao hoạt dịch gân gót chân

Viêm bao hoạt dịch gân gót chân là tình trạng túi chứa chất lỏng ở mặt sau xương gót chân, nằm dưới gân gót chân bị viêm đau và sưng. Theo các chuyên gia, các túi chất lỏng này có tác dụng như một túi đệm, có vai trò và nhiệm vụ là giúp bôi trơn giữa cơ bắp và các gân gót chân trượt qua xương gót chân, làm giảm ma sát khi chuyển động. Đặc biệt, túi chứa dịch lỏng này còn giúp cung cấp độ mềm mại cho dây chằng, hỗ trợ dây chằng vận động mà không gây bất kỳ đau đớn nào. Cho nên khi bao hoạt dịch gân gót chân bị viêm sẽ dẫn đến nhiều rắc rối cho hệ xương khớp gót chân.

2/ Nguyên nhân dẫn đến viêm bao hoạt dịch gân gót chân

Viêm bao hoạt dịch gân gót chân chủ yếu thường xuất hiện ở những người trung niên, người cao tuổi. Lý do là do tuổi tác càng cao hệ xương khớp sẽ dần yếu dần, nhất là khớp gót chân và dẫn đến tình trạng thoái hóa gân gót chân diễn ra nhanh, gây viêm bao hoạt dịch gót chân. Không kể đến những người thường xuyên mang giày cao gót hoặc giày không phù hợp kết hợp với tư thế thể dục thể thao sai cách cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm bao hoạt dịch gân gót chân.

Ngoài ra, viêm bao hoạt dịch gân gót chân cũng có thể là do:

  • Hoạt động nhiều với tần suất liên tục: Thực hiện một hoặc nhiều hoạt động, hành động liên tục có thể khiến bao hoạt dịch quanh gót chân bị kích thích và dẫn đến sưng viêm. Trường hợp này thường gặp ở những đối tượng thường xuyên có hành động nhón chân, sử dụng cổ chân, gót chân liên tục trong thời gian dài.
  • Chấn thương: Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến viêm bao hoạt dịch gân gót chân. Thông thường bao hoạt dịch thường nằm ngay dưới da nên nếu gân gót chân hoặc khớp cổ, gót chân bị chấn thương có thể dẫn đến tình trạng bao hoạt dịch bị tổn thương, viêm.
  • Tính chất nghề nghiệp: Những vận động viên thể thao như điền kinh, nhảy cao,… thường xuyên phải hoạt động khớp gót chân liên tục nên khiến các khớp và bao hoạt dịch chịu nhiều áp lực nên rất dễ bị tổn thương và viêm.

3/ Triệu chứng của viêm bao hoạt dịch gân gót chân

Triệu chứng của viêm bao hoạt dịch gân gót chân thường có những biểu hiện khác nhau. Điều này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và mức độ chấn thương của mỗi người. Nếu bị viêm bao hoạt dịch gân gót chân do chấn thương, cơn đau thường âm ỉ hoặc đau rát vùng gót chân. Mặt khác, đau có thể diễn ra nghiêm trọng hơn khi bệnh nhân sờ vào, cử động hoặc mang giày dép hơi chật.

Triệu chứng viêm bao hoạt dịch gân gót chân

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể thấy mặt sau gót chân sưng to. Hoặc một số trường hợp không có bất cứ bất cứ dấu hiệu sưng. Tuy nhiên, người bệnh sẽ cảm thấy mắt cá chân bị co cứng và gây khó cử động, nhất là vào sáng sớm hoặc sau khi thực hiện bất kỳ hành động nào liên quan đến bàn chân. Bên cạnh các triệu chứng này, người bị viêm bao hoạt dịch gân gót chân thường có biểu hiện sốt cao, ớn lạnh kèm theo. Da xung quanh vùng bị viêm ửng đỏ và khi chạm vào thường có cảm giác ấm.

→ Có thể bạn quan tâm: 5 Mẹo điều trị viêm khớp cổ tay đơn giản tại nhà

Cách điều trị viêm bao hoạt dịch gân gót chân

Khi bị viêm bao hoạt dịch gân gót chân, ngoài kiểm tra lâm sàng, người bệnh được kiểm tra toàn diện bằng các thiết bị chẩn đoán hiện đại như siêu âm hoặc chụp MRI, CT.

Tùy vào kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ đưa ra các biện pháp điều trị viêm bao hoạt dịch gân gót chân phù hợp. Để kiểm soát tình trạng viêm đau, thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm sẽ được bác sĩ yêu cầu bệnh nhân sử dụng. Nếu tình trạng bệnh là do chấn thương và ở mức độ nhẹ, để làm giảm sưng đau, chườm lạnh trên khu vực đau có thể là giải pháp hữu ích ngay lúc này. Người bệnh chỉ cần sử dụng một vài viên đá cho vào túi chườm và đắp lên vùng bị chấn thương từ 30 phút. Thời gian đắp tốt nhất là cứ cách 10 – 15 phút, bệnh nhân lại đắp một lần. Chỉ sau 24 tiếng đồng hồ, cơn đau sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Cách điều trị viêm bao hoạt dịch gân gót chân

Nghỉ ngơi và tránh cử động cũng là cách giúp điều trị viêm bao hoạt dịch gân gót chân hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia xương khớp khuyên bệnh nhân nên vận động nhẹ nhàng trong thời gian nghỉ ngơi, tránh để cơ bắp không hoạt động trong thời gian dài dẫn đến suy yếu và co rút. Ngoài ra, các liệu pháp massage, xoa bóp, kéo giãn gân và cơ xung quanh gót chân cũng là cách giúp làm giảm áp lực lên bao hoạt dịch, giúp làm tăng khả năng chữa lành tổn thương.

Bên cạnh đó, nếu các biện pháp trị liệu đơn thuần trên không mang lại kết quả điều trị tốt, bác sĩ có thể đề nghị biện pháp chữa cao hơn đó là tiêm corticosteroid. Với giải pháp này, tình trạng sưng, viêm và gây đau ở gân gót chân sẽ thuyên giảm nhưng kết quả bệnh giảm nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Đối với trường hợp viêm bao hoạt dịch gân gót chân có nhiễm trùng mủ hoặc bệnh chuyển sang mãn tính, các biện pháp điều trị bảo tồn không khách quan, phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng để loại bỏ chứng đau nhức do bệnh gây ra. Tuy nhiên, bác sĩ xương khớp cho biết, áp dụng phẫu thuật điều trị viêm bao hoạt dịch gân gót chân là trường hợp rất hiếm khi được thực hiện.

Lời khuyên của thầy thuốc đối với bệnh nhân bị viêm bao hoạt dịch gân gót chân

Xác định nguyên nhân cơ bản gây viêm bao hoạt dịch gân gót chân sẽ là cách giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại hữu hiệu nhất. Và để ngăn ngừa bệnh tái phát trong tương lai, người bệnh nên cố gắng tập luyện các bài tập về cơ bắp để tăng cường sức cơ, giúp hạn chế tình trạng các khớp cơ bó chặt lên bao hoạt dịch ở gót chân.

Các động tác dẻo dai, đàn hồi của yoga rất tốt cho việc cả thiện bệnh. Do đó, bệnh nhân có thể tập luyện đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện người bệnh cũng có thể sử dụng thêm dụng cụ hỗ trợ như đai gót chân để tránh gây tổn thương lên gót chân, gây viêm bao hoạt dịch.

Ngoài ra, giảm cân cũng là cách chữa và phòng bệnh khá tốt. Hoặc massage nhẹ nhàng vùng gót chân giúp máu lưu thông tốt, giúp tăng cường khả năng tái tạo. Đồng thời, hạn chế đi giày đế cao sẽ giúp bệnh mau chóng hồi phục.

Khi có các triệu chứng viêm bao hoạt dịch gân gót chân, người bệnh nên tiến hành thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, không được chủ quan vì bệnh có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến khả năng vận động.

BTV: Hạ Thiên

Thông tin hữu ích:

Đóng

Niềm vui khi điều trị khỏi căn bệnh xương khớp của người Việt xa xứ!

Bình luận