Đau lưng có nên tập thể hình không ?

Tôi bị đau lưng có nên tập thể hình không thưa bác sĩ? Thỉnh thoảng tôi hay bị đau lưng, cũng không thường xuyên lắm nhưng tôi có cảm giác mức độ đau đang tăng dần. Tuy nhiên, tôi đã đóng trước 5 tháng tập thể hình ở phòng tập Gym. Không biết liệu tôi có được tập thể hình khi bị đau lưng không? Mong bác sĩ tư vấn giúp. Tôi xin chân thành cảm ơn!

Đức Thành, 28 tuổi, Đồng Nai

Trả lời nhanh: Chào anh Thành, trước tiên xin cảm ơn vì anh đã tin tưởng và gửi thắc mắc đến chuyenkhoaxuongkhop.net. Đau lưng có nên tập thể hình không  cũng là thắc mắc chung của nhiều người, do đó tôi xin được trình bày giải đáp lên đây để tiết kiệm thời gian và tiện thể cho những ai quan tâm đến vấn đề này có thể theo dõi.

Đau lưng có nên tập thể hình không ?

 Xem thêm:

• Khắc phục chứng đau lưng do giãn dây chằng
• Chữa bệnh đau lưng bằng cây ngải cứu có hiệu quả không?
• Cách chữa bệnh phồng lồi đĩa đệm cột sống L4 – L5 – S1

Câu trả lời là tùy theo tình trạng bệnh. Thông thường, những trường hợp bệnh nhẹ thì việc tập thể hình vẫn có thể tiếp tục. Tuy nhiên, anh chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Cần hết sức lưu ý vì luyện tập không đúng cách có thể khiến bệnh tình nặng lên. Nguy hiểm hơn nữa, việc tập luyện quá sức rất dễ dẫn đến những hệ lụy xấu cho sức khỏe, nhất là khi anh đã bắt đầu xuất hiện những biểu hiện đau lưng.

Trường hợp của anh, số lần đau lưng đang ngày càng tăng rất có thể là biểu hiện đầu tiên của một số căn bệnh về hệ xương khớp, như: Thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa đốt sống lưng,… Do đóm trước khi thực hiện luyện tập anh cần đến thăm khám bác sĩ tại những cơ sở y tế uy tín, chuyên khoa về xương khớp để được chẩn đoán và biết được tình trạng bệnh tình. Từ đó, bác sĩ thăm khám trực tiếp chính là người quyết định các động tác anh sẽ được tập luyện. Vì chính bác sĩ mới là người hiểu rõ nhất tình trạng bệnh tình của anh.

Một số lưu ý cho anh Thành và những bệnh nhân bị đau lưng khác:

• Cần khởi động kỹ trước khi thực hiện các động tác chính
• Khi bị đau lưng, người bệnh tuyệt đối không tự ý tập tạ vì lúc này phần cơ bắp vùng cánh tay và lưng sẽ phải hoạt động mạnh, có thể làm cho tình trạng đau nặng thêm
• Tuyệt đối không luyện tập quá sức, không lạm dụng những thuốc tăng cơ bắp vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không lường trước được.

Tóm lại, việc đau lưng có nên tập thể hình không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau lưng và mức độ bệnh của anh. Trong đa số trường hợp khi bị đau lưng thường cần hạn chế tập Gym. Chúc anh khỏe!

Thông tin liên quan  : 

3 Cách chữa trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, cột sống lưng hiệu quả nhất

Đóng

Niềm vui khi điều trị khỏi căn bệnh xương khớp của người Việt xa xứ!