Cảnh báo nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng

Thứ Tư, 24-07-2013

Lão hóa xương khớp, có tiền sử mắc các bệnh lý về xương là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng hàng đầu. Ngày nay, căn bệnh này đang có xu hướng gia tăng và gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống người bệnh.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh để lại rất nhiều biến chứng nghiêm trọng cho hệ cơ xương khớp nếu như người bệnh không kịp thời phát hiện và điều trị bệnh. Nếu nhận biết một trong số những nguyên nhân này, tốt nhất hãy thăm khám tại cơ sở y tế uy tín.

Cảnh báo nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng

Cảnh báo 8 nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng

Việc phát hiện chính xác nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng giúp cho bước điều trị bệnh diễn ra dễ dàng và chuẩn xác hơn. Vậy đâu là nguyên nhân thoái hóa cột sống hiện nay? Điều quan trọng là mọi người cần nâng cao nhận thức về căn bệnh này và có cách sinh hoạt, tập luyện ra sao để giảm thiểu được tối đa các tác hại của bệnh gây ra. Cùng các chuyên gia tìm hiểu một số triệu chứng thoái hóa cột sống ngay sau đây!

1- Làm việc sai tư thế là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng hàng đầu

Bác sĩ Hà Mạnh Tuấn, chuyên khoa Nội – Chấn thương chỉnh hình, bệnh viện chấn thương chỉnh hình trung ương cho biết: “Tư thế sinh hoạt và lao động có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của cột sống, nhất là đối với những người có thói quen đi đứng không thẳng lưng, thường xuyên làm việc nặng nhọc, mang vác quá sức, làm việc không đúng tư thế,… Mặc dù những hoạt động này ban đầu chưa có tác động gì nhiều, nhưng về lâu dài nó khiến cột sống thắt lưng bị tổn thương, cấu trúc cột sống bị thay đổi, mô xương xương, cơ và dây chằng bị biến đổi và dễ bị thoái hóa nhanh.”

Cảnh báo nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng

2- Tuổi tác càng cao thì quá trình thoái hóa càng diễn ra mạnh mẽ

Tuổi tác và thời gian là yếu tố chủ quan khiến cho quá trình phát triển của xương bị chậm lại, làm giảm chất lượng mật độ xương và gây thoái hóa. Theo quy luật lão hóa tự nhiên, cột sống thắt lưng cũng dần bị thoái hóa theo năm tháng do nhiều tác nhân tác động. Dần dà, khả năng tái tạo các tế bào sụn mới ở cột sống cũng bị giảm sút và khả năng nâng đỡ cũng yếu dần đi.

Mặt khác, bao xơ của đĩa đệm cũng trở nên khô giòn, dễ rách khiến nhân nhầy thoát ra ngoài và hiện tượng chèn ép rễ thần kinh. Ngoài ra, không quên kể đến tình trạng dây chằng quanh khớp bị xơ cứng, phình to và giảm độ đàn hồi. Tình trạng này kéo dài gây nên hiện tượng lắng đọng vôi hóa gây chèn ép vào các rễ thần kinh gây đau nhức, khó chịu.

3- Một số chấn thương ở cột sống

Té ngã, chấn thương do các hoạt động tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chơi thể thao với cường độ mạnh khiến cho cột sống thắt lưng bị áp lực, chịu tổn thương và gây biến dạng. Từ đây, cột sống thắt lưng trở nên suy yếu và giảm khả năng chịu lực là nguyên nhân thúc đẩy quá trình thoái hóa cột sống.

4- Tăng cân đột ngột làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng

Trọng lượng cơ thể là một yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn bình thường. Nguyên nhân là do tăng cân đột ngột, béo phì làm tăng trọng lượng cơ thể một cách đột ngột khiến cho lực nén đĩa đệm tăng lên và tạo áp lực vào thân đốt sống. Về lâu dài khiến cột sống thắt lưng bị tổn thương và nguy cơ bị thoái hóa cột sống thắt lưng là rất cao.

Cảnh báo nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng

5- Mắc các bệnh lý về xương khớp

Dị tật xương khớp bẩm sinh, gù, vẹo cột sống sẽ làm thay đổi diện tích tỳ nén bình thường của cột sống thắt lưng dẫn đến biến đổi cấu trúc cột sống và tăng lực nén lên đĩa đệm. Chính sự bất thường của cấu trúc cột sống càng đẩy mạnh quá trình thoái hóa khớp vừa gây biến dạng khớp, vừa gây đau nhức và khiến người bệnh bất tiện trong việc vận động, đi lại.

6- Yếu tố di truyền cũng chiếm tỷ lệ thoái hóa không nhỏ

Theo các nhà nghiên cứu, yếu tố di truyền chiếm khoảng 27% tỷ lệ bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa cột sống. Nếu trong gia đình có tiền sử mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng thì khả năng con cháu mắc bệnh này là rất cao.  Nguyên nhân là do sự si truyền đặc điểm cấu trúc của cột sống.

7- Mắc các bệnh về nội tiết và rối loạn chuyển hóa

Bệnh nhân mắc các bệnh như bị đái tháo đường, mắc bệnh gout, loãng xương, phụ nữ mãn kinh có nguy cơ bị thoái hóa khớp khá cao. Bởi vì chuyển hóa bị rối loạn khiến cho hệ miễn dịch bị suy giảm và tăng nguy cơ bị thoái hóa cột sống thắt lưng.

Cảnh báo nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng

8- Thói quen sinh hoạt, lối sống không lành mạnh

Thoái hóa cột sống thắt lưng thường gặp phải ở những người có chế độ sinh hoạt không điều độ, người hút thuốc lá, dùng chất kích thích, uống nhiều rượu bia, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, điều kiện sống thiếu thốn…

Cách phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

– Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể thao để các khớp xương linh hoạt, dễ vận động hơn.

– Chế độ ăn uống thích hợp sẽ giúp cơ thể hạn chế rất nhiều bệnh, trong đó có béo phì – Nguyên nhân gây áp lực lên đốt sống và đĩa đệm. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng tốt còn hỗ trợ thêm sức mạnh cho cột sống.

– Thường xuyên vận động cơ thể bằng những những bài tập yoga nhẹ nhàng, phù hợp với cột sống.

– Để phòng tránh thoái hóa cột sống thắt lưng, người bệnh nên thực hiện đúng tư thế sinh hoạt, lao động. Hạn chế những tổn thương bằng cách mang vác vừa sức, tránh vận động hoặc căng thẳng quá mức.

– Kết hợp với việc kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi và điều trị kịp thời khi phát hiện các triệu chứng bất thường.

Ngoài ra bệnh nhân có thể tham khảo thêm 2 bài tập sau:

Cảnh báo nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng

Bài tập với bóng tròn

Cảnh báo nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống thắt lưng

Bài tập bật lò xo

Qua đó có thể thấy, có rất nhiều nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng hiện hữu trong cuộc sống thường ngày của chúng ta và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người bệnh. Vì thế, đừng vội bỏ qua những triệu chứng bất thường hàng ngày trên cơ thể, dù là những biểu hiện nhỏ nhất.

❢ Bạn nên tham khảo:

Bình luận