7 nguyên nhân gây viêm khớp – khiến cơn đau khớp tăng nặng

Thứ Hai, 24-09-2018

Tất cả các nguyên nhân gây viêm khớp sau đây sẽ giúp người bệnh hiểu hơn về bệnh và có cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.

7 Nguyên nhân gây viêm khớp – Biết để phòng bệnh

Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, có rất nhiều loại viêm khớp mà mỗi loại đều có nguyên nhân gây viêm không giống nhau. Tuy nhiên, hầu hết bệnh viêm khớp đều xuất phát do các nguyên nhân chủ yếu sau đây.

1/ Tuổi tác – Nguyên nhân gây viêm khớp hàng đầu

Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã đưa ra bằng chứng chứng minh yếu tố tuổi tác chính là nguyên nhân gây viêm khớp hàng đầu. Tuổi tác càng cao dẫn đến mật độ canxi ngày càng yếu đi khiến hệ thống xương khớp càng lỏng lẻo, suy yếu. Lúc này, những lớp xương sụn bắt đầu bị bào mòn và dễ bị gãy khi có môt lực nhỏ từ bên ngoài tác động vào.

Nguyên nhân gây viêm khớp

Chính điều này sẽ làm cơ thể không đủ thích nghi để đáp ứng kịp với các hoạt động thường ngày. Khi đó, các khớp xương cọ sát vào nhau do viêm khớp gây ra khiến người bệnh cảm thấy đau nhức khi đi lại hoặc gặp phải vấn đề trong việc đi lại. Do đó, người càng lớn tuổi, càng nên ít vận động và khuân vác nặng, để giảm thiểu tình trạng bệnh viêm khớp có thể xảy ra.

2/ Viêm khớp do chơi thể thao

Nguyên nhân bị viêm khớp có thể là do chơi thể thao mà ra. Điều này hết sức bình thường, bởi bất kỳ một bộ môn thể thao nào cũng luôn tìm ẩn mối nguy hiểm về chấn thương. Chỉ cần một chấn thương nhỏ nếu không được xử lý và điều trị hợp lý, lâu dần chấn thương này có thể dẫn đến viêm khớp.

Do đó, người bệnh nên hết sức lưu ý nếu có chấn thương trong quá trình chơi thể thao, tốt nhất các bạn nên điều trị kịp thời. Quan trọng hơn, trong quá trình chơi, cần lựa chọn những bộ môn thể thao phù hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe hiện tại. Không nên tham gia quá sức khiến các cơ và dây chằng hoạt động liên tục dẫn đến mệt mỏi và gây ra đau nhức xương khớp.

3/ Yếu tố nghề nghiệp

Ít ai có thể ngờ, yếu tố nghề nghiệp cũng chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Những người công nhân làm công việc lao động năng với các thao tác lặp đi lặp lại trong khoảng thời gian nhất định có thể gây viêm khớp, nhất là viêm khớp ngón tay, viêm khớp vai, cổ tay và khuỷu tay. Ngoài ra, các công việc mang vác nặng hoặc đứng nhiều cũng làm tăng nguy cơ bị viêm khớp và thấp khớp ở đầu gối, vùng cổ và xương sống. Do đó, để hạn chế bệnh viêm khớp có thể xảy ra, các bạn nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

4/ Stress

Viêm khớp xảy ra có thể do một phần của yếu tố stress. Bởi khi tâm lý bị căng thẳng, stress kéo liền trong khoảng thời gian dài có thể làm mất cân bằng của các hormone trong cơ thể dẫn đến việc hệ thống miễn dịch bị suy yếu và mất dần chức năng chính là bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, tác nhân bên ngoài xâm nhập và tấn công.

Chính vì lý do đó dẫn đến vi khuẩn có hại ngày càng xâm nhập nhiều vào trong cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Không chỉ dừng lại ở đó, nhiễm trùng xương khớp do vi khuẩn gây ra sẽ làm trầm trọng thêm sự hao mòn của sụn khớp và thúc đẩy bệnh thoái hóa khớp phát triển theo xu hướng xấu ngày càng nhanh.

5/ Thừa cân

Cũng theo một số cuộc khảo sát, tỷ lệ những người thừa cân, béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn những người có cân nặng ở mức ổn định. Bởi vì trọng lượng dư thừa sẽ gây tăng áp lực lên các vùng xương khớp khiến các khớp như khớp gối, khớp hông, háng,… không phát triển kịp để chống đỡ dẫn đến trường hợp người bệnh thường xuyên bị đau nhức ở các khớp này. Về lâu về dài, bệnh sẽ biến chuyển nặng và gây viêm khớp. Do đó, người bệnh nên giữ trọng lượng ở mức độ vừa phải, ngăn ngừa bệnh đau xương khớp, đặc biệt bệnh viêm khớp có thể xảy ra, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nguyên nhân bị viêm khớp

 

Nếu cân nặng vượt quá mức cho phép, bạn cần phải điều chỉnh ngay để không vượt ngưỡng cho phép. Bạn có thể kết hợp thêm các động tác tập thể dục nhẹ nhàng và ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho xương. Làm như vậy, bạn sẽ hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp và có thể khỏe mạnh tham gia các hoạt động hàng ngày.

6/ Thức ăn, đặc biệt thịt đỏ

Theo lời của PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, thức ăn cũng chính là nguyên nhân gây viêm khớp khá phổ biến hiện nay. Bản thân thức ăn tuy không gây nguy hiểm đến sức khỏe người bệnh mà còn giúp cải thiện bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, nếu các bạn không biết cách sử dụng thức ăn một cách điều độ, chúng chính là tác nhân góp phần quan trọng, thúc đẩy bệnh viêm khớp hình thành.

Theo một số nghiên cứu khoa học thế giới, người sử dụng thực phẩm giàu hàm lượng đạm từ động vật hơn 75g/ngày và số lần dùng vượt quá 5 lần/ tuần sẽ giúp làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao gấp 3 lần so với người tiêu thụ ít đạm từ động vật. Ngoài ra, khi tiêu thụ hàm lượng lớn đạm này, cơ thể sẽ sản sinh ra khá nhiều acid. Và để trung hòa acid, cơ thể sẽ cần phần lớn lượng chất khoáng như calci để trung hòa.

Tuy nhiên, trong khoảng thời gian đó, nếu cơ thể bạn không đủ lượng calci cần thiết, khi đó calci sẽ được cơ thể tự động rút trong xương để thực hiện chức năng và nhiêm vụ chính. Khi đó, mật độ calci trong xương sẽ giảm dần dẫn đến tình trạng loãng xương. Điều này đồng nghĩa với việc sức khỏe hệ xương của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và việc mắc phải bệnh viêm khớp chỉ còn là vấn đề thời gian sớm hay muộn.

7/ Do yếu tố di truyền

Đây là một trong những nguyên nhân gây viêm khớp được quan tâm nhất hiện nay, đặc biệt là bệnh viêm khớp háng. Nếu gia đình bạn có người mắc bệnh viêm khớp, khả năng bạn mắc phải căn bệnh này khá cao. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên lo lắng, với kỹ thuật hiện đại ngày nay, việc điều trị viêm khớp không còn là vấn đề gây khó khăn.

Trên đây là các nguyên nhân gây viêm khớp, người bệnh nên tham khảo để hiểu rõ hơn về căn bệnh này và có biện pháp chủ động hơn trong việc phòng và điều trị bệnh. Cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe vẫn tốt và bệnh không tái phát hay tiến triển theo chiều hướng xấu, bệnh nhân nên đến bệnh viện để thăm khám định kỳ.

BTV: Thiên Thiên

→ Có thể bạn quan tâm: Bật mí 12 cách chữa viêm khớp tại nhà hiệu quả nhất

Đóng

Niềm vui khi điều trị khỏi căn bệnh xương khớp của người Việt xa xứ!

Bình luận