Dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ mang thai

Cơ thể chúng ta rất cần canxi để hình thành và bảo vệ xương khớp. Đối với thai nhi, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu và xương. Do đó cần đặc biệt lưu ý dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ mang thai để có biện pháp phòng tránh và can thiệp thích hợp.

dau-hieu-thieu-canxi-o-phu-nu-mang-thai-2

Tác dụng của canxi

Canxi là nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người. Khoa học khám phá ra 99% lượng can xi trong cơ thể tập trung ở xương và răng, 1% còn lại trong các bộ phận còn lại.

Bên cạnh việc phát triển xương, canxi còn giúp duy trì các hoạt động của cơ bắp, kích thích máu lưu thông ổn định, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, điều tiết hoocmon trong cơ thể.

Do những tác dụng trên, cung cấp đầy đủ canxi là vô cùng cần thiết.

Có thể bạn quan tâm

Triệu chứng thiếu canxi trong thai kỳ

dau-hieu-thieu-canxi-o-phu-nu-mang-thai-1

Canxi rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương ở tất cả chúng ta. Với phụ nữ mang thai, điều này đặc biệt quan trọng vì ảnh hưởng lớn đến thai nhi.

Thông thường chúng ta cần 800-1000mg canxi mỗi ngày. Với phụ nữ mang thai, lượng canxi cần thiết mỗi ngày từ 1500-2000mg canxi. Khi bị thiếu canxi, phụ nữ mang thai thường có các dấu hiệu như:

Đau lưng

Khi có dấu hiệu đau lưng, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ, phụ nữ mang thai cần được khám để tránh tình trạng thiếu canxi và bổ sung kịp thời.

Tóc dễ rụng, gãy móng, răng lung lay

Đây là những dấu hiệu cho biết bà bầu đang bị thiếu canxi. Trường hợp cơ mặt co giật, bàn tai co rúm, ngón tay chụm lại là dấu hiệu tuột canxi trong máu bạn cần đến bác sĩ ngay.

Cơ bắp đau nhức, chuột rút và vọp bẻ

Khi thai phụ có những cơn đau nhức tại đùi, bàn chân, bắp chân cũng như tình trạng tê chân, chuột rút,… hãy nghĩ ngay đến khả năng thiếu canxi. Thai phụ nên khám và bổ sung canxi kịp thời cho cả mẹ và bé.

Bổ sung canxi khi mang thai

dau-hieu-thieu-canxi-o-phu-nu-mang-thai-3

Bên cạnh việc chú ý đến các dấu hiệu thiếu canxi khi mang thai, thai phụ cũng cần bổ sung canxi để ngăn ngừa thiếu canxi bằng các thực phẩm giàu canxi:

  • Các loại cua đồng, tôm đồng.
  • Bổ sung các loại sữa: sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành,…
  • Ăn cà rốt, vừng,..
  • Bổ sung viên uống canxi (nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa), khi dùng viên uống không nên ăn rau củ ngay vì cellulose trong rau sẽ giữ canxi.

 

Bình luận