Chuột rút khi quan hệ khiến bạn mất hứng “yêu”. Vậy để “cuộc vui” được “viên mãn”, các bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây chuột rút khi quan hệ, từ đó có cách khắc phục từ sớm.
Nguyên nhân gây chuột rút khi quan hệ
Đừng để chuột rút khi quan hệ gây ảnh hưởng đến cảm giác khoái lạc của bạn khi yêu. Vì thế, hiểu đúng nguyên nhân gây ra hiện tượng này sẽ giúp người bệnh kiểm soát tai nạn “bất đắc dĩ” này hiệu quả. Sau đây là các nguyên nhân gây chuột rút khi “yêu”.
1/ Giữ mãi một kiểu tư thế quan hệ
Thông thường, cái gì thực hành lâu cũng trở nên thành thục hơn nhưng thay vì mãi trung thành với tư thế cũ, các bạn cũng có thể nên thay đổi tư thế “yêu” đa dạng hơn. Nghe có vẻ không tin nhưng việc giữ mãi một tư thế quan hệ, đặc biệt kiểu quan hệ truyền thống thường chính là nguyên nhân gây chuột rút điển hình khi quan hệ. Ngoài ra, chiều cao và cân nặng của người phối ngẫu chênh lệch quá nhiều cũng là nguyên nhân gây chuột rút khi quan hệ. Do đó, thay đổi tư thế quan hệ chính là ý tưởng khá hay không những giúp bạn cảm thấy hưng phấn với “đối tác” của mình mà còn giúp khắc phục tai nạn chuột rút, tránh làm gián đoạn “cuộc vui” của bạn.
2/ Thiếu kẽm hoặc mất nước
Chuột rút khi quan hệ cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân cơ thể mất nước hoặc do bị thiếu hụt kẽm gây ra. Mặc dù chưa có kết luận chính xác nói về nguyên nhân này các bạn cũng nên xem lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tốt nhất, nếu không muốn đang “lên đỉnh” lại bị “mất hứng” do chuột rút, các bạn nên bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là uống đủ nước trong ngày.
3/ Thuốc tránh thai
Tác dụng phụ của thuốc tránh thai chính là yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ chuột rút khi quan hệ ở bạn. Bởi chúng tác động gây thay đổi hormone dẫn đến các chức năng, cơ bắp bị rối loạn tạm thời và gây nên chứng chuột rút. Cho nên nếu bạn là tín đồ của thuốc tránh thai, các bạn nên ngưng sử dụng.
4/ Dùng dụng cụ tử cung (IUD)
IUD là một dụng cụ đặt bên trong tử cung với mục đích giúp ngừa thai. Dụng cụ này đôi khi có chứa hormone làm thay đổi các bắp cơ của cơ thể dẫn đến hiện tượng chuột rút. Hiện tượng này có thể xảy ra vài ngày hoặc kéo dài vài tuần. Chuột rút có thể xảy ra ngay cả khi bạn có hay không quan hệ tình dục nhưng những cơn co thắt do chuột rút gây ra thường trở nên dữ dội hơn khi bạn quan hệ. Nếu sau vài tuần đặt dụng cụ tử cung mà bạn vẫn gặp phải chuột rút khi quan hệ. Lúc này, các bạn nên đến gặp bác sĩ để khám.
5/ Căng thẳng
Căng thẳng trong quá trình yêu cũng là nguyên nhân gây chuột rút. Đối với trường hợp này, các bạn sẽ không thể xác định chính xác nguyên nhân để có cách quản lý tốt. Do đó, cách tốt nhất không để căng thẳng tạo cơ hội cho chuột rút khi quan hệ phát triển, bạn nên tìm chuyên gia tâm lý, nói rõ vấn đề của bản thân và nhận lời khuyên từ họ.
Cách khắc phục hiện tượng chuột rút khi quan hệ như thế nào?
Ngoài các nguyên nhân trên, chuột rút khi quan hệ có thể xảy ra khi bạn quan hệ trong thời kỳ hành kinh, giai đoạn rụng trứng hoặc có thể do quan hệ khi đang mang thai. Cho dù là nguyên nhân nào đi chăng nữa, các bạn cũng nên tìm kiếm giải pháp khắc phục từ sớm để để không làm ảnh hưởng đến cuộc yêu.
1/ Dùng thuốc giảm đau
Một trong những cách giúp điều trị chứng chuột rút khi quan hệ hiệu quả đó là dùng thuốc giảm đau. Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn được bày bán ngoài của hàng như naproxen sodium, ibuprofen, acetaminophen,… sẽ giúp đẩy lùi cơn co thắt, cải thiện đau nhanh chóng. Tuy nhiên, khi dùng thuốc, bạn cũng nên lưu ý không nên dùng nhiều với số lượng quá mức quy định. Tác dụng phụ của thuốc có thể không giúp cải thiện chứng chuột rút mà còn khiến bệnh thêm tồi tệ.
2/ Sử dụng nhiệt
Chườm nóng bằng dùng miếng dán nhiệt, chườm nóng bằng túi chườm hay tắm dưới nước nóng,… mang lại kết quả điều trị chuột rút khi quan hệ khá tốt. Nước nóng sẽ giúp máu lưu thông và giúp cơ bắp giãn nở, giảm co thắt và giảm đau.
3/ Giữ tinh thần thoải mái
Để giữ lửa hạnh phúc gia đình, quan hệ tình dục là vấn đề không thể thiếu. Tuy nhiên, khoái cảm trong quan hệ có thể gây nên một vài căng thẳng đối với tâm lý và cơ thể. Và đây chính là lý do gây chuột rút khi quan hệ ở bạn, cách duy nhất để cải thiện đó là bạn nên giữ tâm lý thoải mái nhất, giúp giảm đau và ngăn ngừa chuột rút. Các bạn có thể thử áp dụng một vài động tác, kỹ thuật thư giãn như kéo giãn cơ hay ngồi thiền, luyện tập yoga và thực hiện hít thở sâu.
4/ Thay đổi thói quen và lối sống
Chuột rút khi quan hệ do trước đó bạn đã uống rượu hay hút thuốc. Vậy thì, bạn nên thay đổi ngay thói quen này. Bởi hút thuốc, uống rượu sẽ làm tăng nguy cơ chuột rút khi quan hệ cao hơn bình thường.
Chuột rút khi quan hệ chỉ diễn ra vài giây nhưng gây đau nhức và ảnh hưởng đến “niềm vui” của bạn. Bên cạnh đó, nếu hiện tượng này lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ gây tác động đến tâm lý và khiến bạn “sợ yêu”. Và đây là dấu hiệu ngầm gây đổ vỡ hạnh phúc gia đình. Do đó, các bạn cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân và điều trị càng sớm càng tốt.
BTV: Thiên Thiên
→ Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!