Hội chứng đau xương chậu khi mang thai

Thứ Năm, 06-09-2012

Những cơn đau xương chậu khi mang thai làm cho không ít bà bầu cảm thấy vô cùng khó chịu. Trong quá trình mang thai, nếu phần xương tạo nên xương chậu trước của bạn không chắc chắn, các khớp nối còn lại trong khung xương chậu bị căng quá mức sẽ làm ảnh hưởng đến các sinh hoạt hàng ngày. Đó là lý do tại sao các bà bầu mắc chứng đau khung xương chậu luôn muốn tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa trị tình trạng này tránh biến chứng có thể gây ra sau này như viêm khớp hay thoái hóa khớp.

Để có được những lời khuyên chính xác nhất về hiện tượng này, ban biên tập đã có cuộc trao đổi ngắn với Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan, Giám đốc chuyên môn Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, nguyên Trưởng khoa Nội, khoa Khám bệnh bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương.

Đau xương chậu ở bà bầu

Hội chứng đau xương chậu khi mang thai

Tìm hiểu hội chứng đau xương chậu khi mang thai

Hội chứng đau xương chậu khi mang thai thường xuất hiện vào ba tháng cuối của thời kỳ mang thai. Tuy nhiên cũng có những ca bệnh cá biệt phát sinh vào thời kỳ đầu và giữa của thai kỳ.

Nguyên nhân của bệnh

Bs Tuyết Lan cho biết, nguyên nhân của hội chứng này chưa rõ ràng. Thông qua nghiên cứu hầu hết các nhà y học cho rằng: Hội chứng này có thể liên quan đến sự thay đổi vị trí giải phẫu của cơ quan nội tạng trong khoang chậu vào thời kỳ mang thai và sự cản trở của quá trình chuyển hóa cục bộ. Cơ quan thay đổi rõ nhất trong khoang xương chậu vào thời kỳ mang thai là tử cung, xung quanh tử cung có nhiều dây chằng kéo và hứng lấy tử cung để nó duy trì vị trí giải phẫu bình thường. Sau khi mang thai thì thể tích tử cung tăng dần, áp lực mà những dây chằng này phải chịu đựng cũng tăng.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khớp xương của những người có hội chứng đau xương chậu và nơi bám của dây chằng cơ bắp có hiện tượng tích tụ nước, natri, do chứng phù của các tổ chức đè lên thần kinh tương ứng dẫn đến đau đớn. Tính chất và cường độ của các cơn đau khác nhau tùy theo mức độ tích tụ nước, natri. Đồng thời nghiên cứu còn phát hiện, trong những ca bệnh bị hội chứng đau xương chậu vào thời kỳ mang thai có hiện tượng kết hợp xương mu dẫn đến phân li và tăng cường độ hoạt động. Nhưng điều nhấn mạnh là hội chứng đau xương chậu không phát sinh ở tất cả thai phụ, ngay cả cùng một phụ nữ trong những lần mang thai khác nhau cũng không nhất định đều phát sinh hội chứng này. Do đó rất nhiều nhà khoa học cho rằng sinh phát sinh hội chứng này do nguyên nhân đặc thù của nó.

Ngoài đau xương chậu, thai phụ còn có khả năng mắc nhiều chứng bệnh về xương khớp, bao gồm chứng đau lưng, đau thần kinh tọa…Vì vậy, các Mẹ bầu nên cảnh giác chứng đau thần kinh toạ khi mang thai nếu chẳng may gặp phải tình trạng này nhé.

Biểu hiện của đau xương chậu khi mang thai là gì?

Một số biểu hiện thường thấy của hiện tượng này là:

– Phần trước của xương chậu bị đau dữ dội và đôi khi không chịu nổi.

– Cảm giác nhức nhối, đau đớn, và nóng ran lên ở khu vực xương hông, lưng, đáy xương chậu và phía sau của chân. Cường độ đau khác nhau, có thể hơi khó chịu ở xương chậu hay truyền cảm giác đau nhói đến những bộ phận khác, cũng có khi đau không chịu nổi.

Đau xương chậu khi mang thai

Đau lưng , đau xương chậu ở thai phụ

Đau ở vùng xương mu và ở háng là các triệu chứng thường gặp nhất. Thai phụ cũng có thể cảm thấy đau lưng, đau thắt lưng. Có thể cảm thấy tiếng lạo xạo phát ra từ vùng xương mu và đau lan xuống dưới vùng giữa 2 chân.

Nếu cơn đau quá sức chịu đựng, các mẹ bầu có thể thử tham khảo Cách giảm đau lưng khi mang thai cho mẹ bầu để giảm thiểu các cơn đau nhanh hơn.

– Đi lại khó khăn, nhất là sau khi ở yên một chỗ. Dáng đi lạch bạch, khi đi 2 chân thường dạng ra.

– Đau đầu gối và có thể lan tới mắt cá chân và bàn chân. Đây là hậu quả của sự lệch xương chậu ở phía trên.

– Khi đưa một chân lên, đứng trên một chân, leo lên cầu thang, ra khỏi giường hay vặn người cảm thấy đau buốt.

– Thông thường thì về đêm, cơn đau càng trở nên tệ hại hơn khi nằm ngửa ngủ. Trở mình trên giường và bước chân xuống khỏi giường có thể làm tăng cảm giác đau.

– Có thể nghe hoặc cảm nhận được những âm thanh lách cách ở khu vực xương mu.

– Đi lại khó khăn, nhất là sau khi ở yên một chỗ.

– Một số phụ nữ bị mắc chứng tiểu tiện không tự chủ được.

Phương pháp điều trị hội chứng đau xương chậu khi mang thai

Do đặc điểm sinh lý bên trong cơ thể, các bác sĩ thường hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc đối với thai phụ. Vì vậy, trong trường hợp các bà bầu gặp phải hiện tượng đau vùng xương chậu, xương mu hay đau lưng, Bs Tuyết Lan có một số lời khuyên nhằm giúp cải thiện tình trạng này như sau:

Điều trị hội chứng đau xương chậu khi mang thai

Lớp học tiền sản cho các bà bầu

♦ Thai phụ có thể sử dụng đai lưng đỡ xương chậu để giúp giảm nhanh cảm giác đau đớn.

♦ Tập các bài tập tiền sản, đặc biệt là các bài tập vùng bụng và các cơ xương chậu, là một phần quan trọng và chiếm đa số trong liệu trình điều trị.

♦ Có thể dùng phương pháp tác động ngoại lực lên hông, lưng và xương chậu.

♦ Tập dưới nước và châm cứu cũng có thể rất tốt.

Đau lưng, đau xương chậu có thể là dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, các mẹ cũng nên chú ý bổ sung thực phẩm giàu canxi để giúp xương khớp chắc khỏe, giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về khớp tốt hơn.

♦ Phẫu thuật chỉ áp dụng khi tất cả các biện pháp tác động bên ngoài không hiệu quả.

♦ Thai phụ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc vận động như thế nào để giảm đau và làm thế nào để việc sinh nở dễ dàng hơn.

♦ Một số liệu pháp khác cũng khá hiệu quả là nắn xương khớp nhưng đòi hỏi người thực hiện phải rất am hiểu trong lĩnh vực điều trị cho bà bầu.

Thông thường, hiện tượng đau vùng xương chậu, xương mu sẽ hết ngay sau quá trình sinh nở. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, phụ nữ sau khi sinh vẫn còn hiện tượng đau khớp, thậm chí đau nặng hơn và kéo dài. Khi đó, khả năng lớn là bà bầu có thể đã mắc các bệnh về xương khớp sau sinh như viêm điểm bám tận của gân vào đầu xương và viêm bao gân hay cơn tétani do hạ canxi máu,…

Ngoài ra, mang thai đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể tăng nhanh trong thời gian ngắn nên người mẹ có thể gặp phải chứng đau khớp gối, … Khi đó, Bs Tuyết Lan đặc biệt nhấn mạnh các sản phụ không được tự ý chữa bệnh mà cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, xác định chính xác bệnh và điều trị một cách sớm nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm bài tập giúp giảm đau vùng xương chậu cho phụ nữ khi mang thai dưới đây:

Một số bài viết mẹ bầu nên tham khảo:

51 Bình luận

  1. Gia Yến viết:

    bài viết rất hữu ích và rõ ràng hơn tất cả những trang thông tin mà tôi muốn tìm hiểu. cảm ơn

  2. Hà Văn Minh viết:

    Tôi bị thoái hoá khớp vai, sau khi đi khám và bác sĩ tây y kê đơn về uống hết thuốc 10 ngày mà giừo còn đau nhiều hơn, có ai biết địa chỉ nào chữa bệnh này hiệu quả không ? chia sẻ thêm rùm tôi với ?

  3. Thu Vân viết:

    Nếu mang thai tốt nhất theo mình các mẹ không nên dùng thuốc tây y mà nên uống thuốc đông y đó là kinh nghiệm của mình ,

  4. Nông sền viết:

    Tôi đa mang bầu đc hơn 4tháng vay nên việc di laj rất khó khăn vì tôi bi dau xương chậu

  5. Huyền Anh viết:

    Tôi bị thoái hoá đốt sống lưng và chớm bị thoát vị đĩa đệm nhưng hiện nay tôi đang mang bầu được 11 tuần. Trong thời gian tôi điều trị thoái hoá đốt sống bác sĩ cũng có tư vấn rằng: tôi sẽ rất vất vả khi mang bầu nhưng tôi nghĩ lúc bầu to mới mệt và đau. Giờ mới đầu thai kỳ tôi đã thấy đau và nhiều khi còn đi tập tễnh nữa. Vậy tôi muốn hỏi giờ tôi cần phải làm gì ạ?

  6. Văn Trần viết:

    Nghe nói trung tâm thừa kế đông y việt nam chữa ổn lắm các bác đã ai thử chưa ?

  7. Phạm Anh Thơ viết:

    Đọc bài này tôi nhớ lại cách đây 4 năm, thai đc 7 tháng thì tôi đau kinh khủng, từ xương chậu trở xuống 2 chân, k đi nổi, chỉ nằm khóc thôi. sau đó, xoa bóp dầu, cao nóng mới đỡ 1 chút, lâu lâu lại đau lại. Vì hồi đó k có kinh nghiệm j, cũng đâu có biết nơi nào có thuốc đtri đâu, chỉ biết ngồi ở nhà thôi. Jo thì có kinh nghiem rồi, và cũng tìm đc nơi đtri hiệu quả rồi.

  8. buithinhung viết:

    toi con 15 ngay nua la sinh nhung toi bi mac chung dau xuong mu va hai hang .con dai koe dai khien toi khong chiu noi .toi muon co loi khuyen cua cac chuyen gia .lieu toi co dc dung tjioc j de cat con dau nay khong

  9. Lizzy viết:

    Có mẹ nào bị đau kinh khủng như em không ạ. Em cũng mới bị mấy hôm thôi, mới đầu cũng chỉ đau chút chút thôi, mà sao đến hôm qua nó đau kinh khủng thế. Nó đau ở chỗ xương dưới thắt lưng phía bên phải đấy các mẹ. Giờ thì em đi lại cực kỳ khó khăn, lúc ngủ dậy thấy đỡ, tưởng hết rồi mà ai ngờ đến chiều thì lại bị đau, cứ đi lại đau, ngồi xuống thì nó đỡ hơn chút. Em cũng lên mạng tìm hiểu, thấy bảo cái này là đau xương chậu, do dây thần kinh bị chèn ép hoặc do hormone gì đấy tiết ra nhiều làm mình bị đau. Giờ em đau lắm luôn ý, gần như chỉ ngồi thôi chứ chẳng đi lại được gì cả. Làm thế nào để hết đau được đây ạ, em đang thai tuần 12, em sợ nó cứ đau như thế đến tận lúc đẻ thì em chết. HU HU (T.T)

    • Phùng Hải An viết:

      Mẹ này bị đau giống mình này. Trước có bé đầu mình cũng bị đau như vậy, nhưng không đau nhiều như vậy. Bạn thử lúc ngủ nằm nghiêng sang bên trái xem, kẹp thôi cái gối vào giữa 2 chân, đừng nằm ngửa sẽ càng bị đau hơn. Ngồi cũng đừng vắt chân hay khoanh chân. Mình làm thế thấy đỡ đấy

    • Trương Huyền viết:

      Mình cũng bị y chang, bị từ tuần 13, nhưng lúc đó ít hơn, giờ đau mạnh hơn, như tối qua vậy. Mình cũng thử nằm nghiêng sang bên trái rồi nhưng nằm vậy thấy rất mỏi, dường như càng nằm nghiêng sang trái lại càng đau mạnh hơn, mình còn bị đau xương mu và cả phần háng bên trái nữa. Đau đến mức nhấc chân lên để mặc quần hay đi lại cũng thấy đau. Làm thế nào bây giờ, mang thai đã mệt đủ đường rồi, giờ còn bị đau xương đau khớp như vậy nữa

    • Hongtham viết:

      Minh cung 12 tuan dau y nhu ban. Toi dau ngu k dk lun. Muon khoc lun. K pk lam sao tri het

    • Dung viết:

      Em mang thai tuan thu 13 ma sao đau quá không biết phải làm sao

    • Lê hồng oanh viết:

      Em mới có con đầu lòng hôm nay dc 20 tuần mà tự nhiên khoảng 2 ngày nay e bị đau vùng mông phải . Có khi đau ít còn đi dc. Có khi đau kinh khủng ko đi nổi lun.

  10. Nguyễn Linh viết:

    Tôi mang bầu tháng thứ 6 và vùng xương chậu, bắp chân và bàn chân rất đau. Ngồi , đứng rất khó khăn. Tôi có matxa nhẹ nhưng k thấy đỡ. Vậy tôi hỏi có thể đấm hay xoa bóp có được k ạ? Tôi xin cám ơn

  11. Candy crush viết:

    Tôi đang mang thai cháu thứ 2, cả 2 lần đều bị đau vùng xương chậu. Lần mang thai trước thì có đau đến lúc đẻ nhưng trong mức chịu đựng được, tuy nhiên lần này, cơn đau đau hơn rất nhiều. Hiện tại, tôi chỉ có thể nằm nghiêng, nếu nằm ngửa đặc biết là trên sàn nhà cứng thì cực kỳ đau đớn, thậm chí không đứng dậy được. Đau nhiều nhiều ở phía bên trái, chẳng may những lúc nằm không đúng tư thế thì cơn đau lan cả xuống chân trái. Tôi có đi khám ở viện phụ sản trung ương, nhưng bác sĩ nói là phải chịu đựng tình trạng này đến khi đẻ. Thật sự là không có cách nào có thể làm giảm đau sao?

  12. Hà Linh viết:

    Mong mọi người giúp mình. Mình hiện đang thai 31w rồi, khoảng 2,3 ngày gần đây không rõ vì sao mình bị đau xương chậu với khớp háng. Nếu ngồi yên thì không sao, những cứ cử động, đi đứng, kể cả nằm thôi mà muốn cử động chân là thấy đau ngay. Ban đầu mình vẫn nghĩ là do tới giai đoạn này, thai nhi lớn thì xương chậu và dây chằng sẽ giãn ra để chuẩn bị cho quá trình sinh nở, nhưng mình hỏi vài người mình quen thì lại chẳng ai bị như mình cả. Như vậy bệnh của mình của phải là bất thường không, có gì nghiêm trọng ảnh hưởng đến con mình không? Các mẹ trên đây có ai bị tương tự không?

    • kity's mom viết:

      oh, hóa ra không phải chỉ riêng mình mới bị như vậy, mình cũng bị giống như bạn Hà Linh đấy, mình giờ đang bầu tháng thứ 4 thôi, nhưng đã bị tình trạng đau xương chậu tới gần 2 tháng rồi, bình thường ban ngày mình đi làm ngồi máy tính suốt nên cũng không để ý, nhưng mỗi lần đứng dậy hay đêm về nằm thì chỉ nằm được 1 tư thế thôi, hễ cử động là lại đau nhói ở xương chậu, mình ngày nào cũng có tập thể dục, đi bộ nhẹ nhàng nên không thể là do lười vận động được, tình trạng như thế này thì có nguy hiểm gì không, có cách nào để khắc phục không vậy

  13. Phan Thị Hà Trang viết:

    Các mẹ đừng quá lo lắng nhé, hiện tượng này rất nhiều bà bầu gặp phải và đây hoàn toàn là hiện tượng tự nhiên của cơ thể khi mang thai, không có gì bất thường để phải lo lắng cả. Mình trước mang thai bé Tim tháng thứ 8 cũng bị đau vùng xương chậu và xương mu y như các mẹ vậy đó. Lúc đó mình đi lại cực kỳ khó khăn, người khác nhìn lại cứ tưởng chân mình có vấn đề vì mình vừa đi khập khiễng mà mặt thì nhăn nhó không thôi. Đợt đấy chưa có kinh nghiệm nên mình cũng rất lo lắng, quyết định đi siêu âm, đi khám các kiểu cho an tâm, thì bác sĩ mấy chỗ đều nói bị như thế là bình thường, vì bé thúc đầu xuống phía dưới nên thế, khi nào đầu bé lọt hẳn xuống thì sẽ đỡ đau hơn. Công nhận là đúng y như lời bác sĩ nói luôn, đến tháng cuối thì đau giảm đi rất nhiều, sinh xong thì hết đau luôn. Ngoài ra thì lúc mình tìm tài liệu đọc trên mạng thấy có cái nói rằng, khi mang thai, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone giúp làm giãn lỏng xương chậu và các dây chằng để chuẩn bị cho em bé ra đời. Vì thế nên các mẹ mới bị đau. Nói chung là nếu các mẹ không yên tâm thì cứ đi khám cũng được, khám thấy bé phát triển bình thường là ổn rồi, không có gì phải lo lắng cả. Nếu được thì các mẹ cố gắng tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng dành cho bà bầu, như vậy cũng sẽ đỡ mỏi hơn đấy. Vậy thôi, chúc các mẹ và các bé mạnh khỏe nhé.

    • Đặng Trung Anh viết:

      Mẹ Hà Trang nói đúng rồi đấy ạ, em mấy hôm nay là bắt đầu thấy đỡ đau hơn chút rồi, tuy chưa thể như được bình thường nhưng đã khá hơn nhiều. Nói chung là chuẩn bị đến ngày trọng đại nên chắc được vậy, các mẹ đừng quá lo lắng nhé

    • Lin lin viết:

      Mấy động tác đơn giản cho bà bầu cũng giúp giảm cơn đau ở vùng xương chậu, xương mu với vùng thắt lưng cho các mẹ đấy, còn nếu mà các mẹ thấy vẫn còn đau quá thì có thể dùng thuốc cùng được. Tây y thì không dùng được cho bà bầu, nhưng mà thuốc Đông y thì uống được đấy. Mình cũng đang dùng đây và thấy hiệu quả tốt lắm. Chị dâu mình trước cũng bị, uống thuốc xong đỡ nhiều nên đợt này mình kêu bị đau, chị ấy mách cho chỗ để mua thuốc luôn.

    • kity's mom viết:

      thuốc bạn đang dùng là thuốc gì vậy, mua ở đâu, bạn chỉ cho mình với, hiện tại mình có tập thêm mấy động tác thể dục rồi, nhưng mà vẫn còn đau lắm nên chắc mình dùng thuốc thôi, nhưng mà thuốc này thật sự an toàn cho bà bầu chứ, mà uống vào có nhanh hết đau không

    • Hà Linh viết:

      Mẹ Lin lin đang dùng thuốc gì vậy, thuốc ấy dùng chữa đau xương chậu với đau khớp háng cho bà bầu được hả mẹ nó? Mẹ nó cho mình biết chỗ mua thuốc đi

  14. Lin lin viết:

    Thuốc mình đang dùng là thuốc đông y, dùng được cho các mẹ có thai ttrên 3 tháng nhé, an toàn cực, dùng không có vấn đề gì cả, mình uống gần tháng nay rồi và thấy rất ok. Các mẹ nếu thấy đau quá thì nên mua về uống. Chỗ mình mua thuốc là trung tâm nghiên cứu thuốc dân tộc này, địa chỉ bên ô chợ dừa, xin lỗi là mình không nhớ được chính xác số nhà, nhưng mà trung tâm này khám đông y nổi tiếng lắm, mọi người search google là ra ngay thôi.
    Đợt trước là chị mình mách rồi đưa mình đi nên mình cũng chỉ nhớ đường chứ không nhớ chính xác địa chỉ, mình nhớ là trung tâm ấy ở ngay gần chỗ ngã tư giao Ô chợ dừa với Hoàng cầu ấy.

    • Trương Huyền viết:

      Mẹ Lin lin ơi, thuốc này phải là có thai trên 3 tháng mới dùng được à, vậy mình giờ 15w là dùng được đúng không? Mọi người vẫn nói là không có gì phải lo lắng, nhưng mà mình vẫn thấy có vấn đề. Mọi người toàn tháng thứ 8, thứ 9 mới bị, sao mình mới có tháng thứ 4 đã bị rồi, mà mình đau nhiều chứ không ít đâu. Mấy hôm nay rồi mình đều ngủ không ngon nên người rất mệt. Mình sợ nếu cứ để như vậy, sức khỏe mình có vấn đề rồi lại ảnh hưởng đến con thì nguy mất. Lo lắm đấy ạ.

    • Lizzy viết:

      Em đang tuần thứ 12 thì không dùng được thuốc này hả mẹ Lin lin, vậy đợi sang tháng sau thì em dùng là được phải không? Em có nghe mấy chị trên này mách là ngủ nằm nghiêng với tập thể dục, thấy có giảm đi chút xíu nhưng mà không ăn thua đâu. Em nằm ngủ nghiêng bên trái toàn bị ê hết người thôi, nhưng mà hễ cựa mình thì lại đau. Tình hình như vậy nên nếu được em cũng muốn mua thuốc nào tốt mà không ảnh hưởng gì đến con để về dùng cho bớt đau, như vậy mới có sức để mà nuôi con ạ.

    • My linh viết:

      Lin lin minh có thai 28 tuan ma bị dau chân qua nhà thuốc đó o đau vay cho minh biet voi minh cam on

  15. Lin lin viết:

    Trương Huyền, em tuần 15 rồi thì chắc là uống được thuốc rồi, còn Lizzy, nếu muốn dùng thuốc thì chắc em phải đợi đến tháng sau thôi. Theo như chị biết lúc hỏi bác sĩ, thì thuốc này bà bầu trên 3 tháng mới uống được, nhưng tình hình cụ thể mẹ nào uống được mẹ nào không thì bác sĩ phải khám mới có thể nói chính xác được. Vì sức khỏe mỗi mẹ một kiểu, không ai giống ai cả nên bác sĩ không thể kê 1 thuốc cho tất cả mọi người được. Nhiều người sức khỏe lại không cho phép dùng thuốc, trường hợp này cũng nhiều lắm. Nên các mẹ muốn dùng thuốc thì nên đến tận nơi để bác sĩ khám cho nhé, như thế các mẹ cũng an tâm hơn.

  16. Mạc Liên viết:

    Chia sẻ với mọi người một chút kinh nghiệm của mình. Mình đang thai 31w và cũng bị đau như các mẹ vậy. Mới đầu lên mạng với lên mấy diễn đàn để hỏi thì thấy ai kêu đau chỗ nào mình cũng đều thấy mình bị tương tự, thấy cũng sợ. Xong mình quyết định đi khám, bác sĩ bảo là nguyên nhân gây đau là do giờ là đến giai đoạn em bé lớn nhanh và chiếm chỗ trong bụng mình. Thêm nữa là do phải nuôi bé nên mẹ bị thiếu canxi nghiêm trọng, với cả xương chậu cũng phải giãn rộng ra để đủ chỗ cho bé. Vì thế mà các mẹ bầu có thể bị đau xương chậu, xương mu, xương cùng. Với cả do bé lớn nhanh có thể chèn ép vào các dây thần kinh làm một số mẹ bị đau hông, đùi, nhiều người còn không đi lại bình thường được.
    Mình có mấy lời khuyên cho các mẹ như thế này (rút ra từ lời khuyên của bác sĩ và kinh nghiệm của bản thân mình)
    – Các mẹ phải kiên nhân, tình trạng đau này sẽ hết khi sinh con xong chứ không kéo dài mãi.
    – Chú ý uống sữa đầy đủ, và nếu cần thì uống bổ sung canxi theo hướng dẫn của bác sĩ.
    – Vận động nhẹ nhàng, có thể tập theo các bài tập dành cho các bà bầu, hiện nay trên mạng có rất nhiều, các mẹ thoải mái lựa chọn nhé. Tập như vậy sẽ giúp giảm bớt cơn đau kha khá đấy ạ. Chú ý là khi đi luôn giữ 2 chân di chuyển cùng hướng nhé.
    – Luôn ngồi đúng tư thế: giữ chân thẳng và hơi cao chút (cẳng chân và đùi vuông góc) để máu tuần hoàn tốt.
    – Nếu đã thử hết những cái trên rồi mà vẫn còn đau nhiều thì các mẹ có thể uống thuốc để giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ. Mình nhấn mạnh là phải có ý kiến của bác sĩ nhé.

  17. Puppy viết:

    Các chị ơi, em mới thai được 19 tuần mà sao đã thấy đau xương chậu với xương mu từ tuần 18 rồi vậy ak? Đi lại thì hơi đau chút, nhưng nếu nhấc chân lên để mặc quần thì đau hẳn luôn. Em tưởng là thường vào tháng cuối, tuần tuần 30 trở đi thì mới bị đau như vậy chứ ạ, sao em lại bị sớm thể? Mấy ngày nay em đang cố tập thể dục nhưng thấy có giảm đi 1 chút thôi/

  18. Trương Huyền viết:

    Tình hình là mình mấy hôm rồi vẫn còn đau quá nên nghe lời mẹ Lin lin đến chỗ trung tâm thuốc dân tộc mẹ giới thiệu để khám rồi. Mình khám bác sĩ bảo tình trạng của mình có đau nặng hơn bình thường một chút nhưng không sao, không phải lo lắng. Bác sĩ kê cho đơn thuốc uống 1 tháng, bảo uống cái này có thể giảm đau được và cũng không ảnh hưởng tới em bé, nên mẹ nào đau quá cũng muốn mua thuốc về uống thì có thể đến đây xem nhé. Mình cũng mới đi khám hôm qua về xong thôi. Mới bắt đầu uống thuốc, có gì mình sẽ cập nhật tình hình cho mọi người sau.

    • Lizzy viết:

      Chị ơi, địa chỉ trung tâm ở đâu vậy ạ, chị cho em với, em mấy ngày hôm nay vẫn còn đau quá, tối ngủ không nổi nữa

    • Trương Huyền viết:

      Địa chỉ số 132 ô chợ dừa em nhé, gần ngay ngã tư giao hoàng cầu, ô chợ dừa với đê la thành. Trung tâm ở chỗ mặt đường to, dễ tìm lắm

  19. Hiền Anh viết:

    Đau kiểu này mẹ nào cũng bị phải không ạ, chỉ là khác nhau đau nhiều hay đau ít thôi. Thứ 4 tuần trước em phải nghỉ làm mất 2 ngày ở nhà vì cứ nghĩ là đau ruột thừa đấy ạ. Đang ngồi làm việc thì thấy bụng đau, nhưng lại không đau như mọi người tả mà đau kiểu lạ lắm. Chỉ khi nào em cử động chân, hắt xì hay ho thì mới đau nhói 1 cái. Đau đến nỗi em còn không đứng thẳng được người lên luôn, nên đi cứ phải lom khom. Sau thấy đau quá nên e cũng sợ, đi khám luôn. Đến lúc bác sĩ siêu âm xong thì bảo bé vẫn bình thường, cứ về nghỉ ngơi theo dõi đã. Em nghe thế cũng sợ, nhưng cuối cùng về nhà nằm hết cả ngày không thấy gì. Mãi sau mới biết đau này là do bé đè lên dây thần kinh mới làm đau như vậy. Được một phen hú vía các mẹ ạ

  20. Sương viết:

    Mình cũng bị đau rất sớm, từ tuần 13 luôn, đau đứng ko nổi mà ngồi cũng ko xong, lúc nằm ngủ thì ko trở mình được, lúc nào cũng thấy người ê ẩm như kiểu bị rút xương vậy. Nhưng mà lạ là mình ko đau liên tục mà như kiểu theo chu kỳ ấy, đau khoảng 1 – 2 ngày lại hết, rồi cứ tầm 3, 4 tuần lại đau 1 lần như vậy. Mọi ng có ai đau như thế ko, hay mọi ng đều là đau suốt thôi?

  21. Hà Linh viết:

    Mẹ Lin lin giờ còn uống thuốc của trung tâm ấy không, thuốc thế nào, có tốt không, có hết đau không hả mẹ nó? Mình cũng muốn đi thử mà vẫn còn hơi lăn tăn, đang nghĩ xem nên đi mua thuốc hay cố chịu cho đến lúc đẻ

    • Lin lin viết:

      Mình giờ uống gần hết 1 tháng thuốc của trung tâm rồi, thuốc ổn lắm, giờ gần như không còn đau mấy nữa, ôi cứ như sống lại luôn vì đi đứng, nằm ngủ thoải mái hơn bao nhiêu, chứ trước đau còn không ngủ yên được

  22. kiều anh vũ viết:

    bạn Lin lin ơi, thuốc của trung tâm thuốc nghiên cứu thuốc dân tộc ấy, bạn uống bao lâu thì có kết quả vậy, có giảm đau nhiều không, mình đang thai 21w là uống được đúng ko, lúc uống thì có phải chú ý gì ko bạn?

    • Lin lin viết:

      Thuốc này thuốc Đông y, mình uống thấy tác dụng cứ từ từ, chẳng biết bao lâu thì bắt đầu có tác dụng nữ, nhưng uống tầm 2 tuần là đã thấy giảm rồi, giờ uống gần 1 tháng thì gần như không còn đau nữa, trong lúc uống thì bác sĩ cũng không có dặn phải chú ý gì nhiều cả, chỉ khuyên là nên chăm chỉ vận động chút, ăn uống bồi bổ và không suy nghĩ linh tinh. Bạn 21w thì chắc là uống được, nhưng nếu bạn muốn mua thuốc thì bạn đến chỗ trung tâm gặp bác sĩ khám cận thẩn, cụ thể thế nào lúc ấy bác sĩ mới nói được.

  23. hiền hòa viết:

    mình cũng bị đau như các mẹ này, vì bé nhà mình phát triển hơi nhanh nên mình cũng bị đau vùng xương chậu với xương mu khá sớm, nhưng cũng may, mình có chị người quen làm ở viện phụ sản hà nội, chị ấy khuyên mình học lớp tiền sản ở đấy, mình cũng cố gắng theo học và làm theo mấy bài tập thể dục cho bà bầu, chăm chỉ tập hàng ngày, lúc đầu thì tập ít với nhẹ nhàng thôi, sau thì tăng dần thời gian nên, thấy đau cũng giảm kha khá đấy các mẹ, đến lúc để thì hết sạch luôn rồi, các mẹ nên thử xem, hoặc nếu không có thời gian đi học thì các mẹ tập theo các bài tập ở trên mạng cũng được, mình thấy cũng rất tốt

    • Thanh Hoài viết:

      Chị ơi, em tưởng các lớp tiền sản thường chỉ dành cho các mẹ có thai tầm 35 – 36 tuần thôi chứ ạ, mình mới có hơn 20 tuần cũng học được luôn rồi sao. Em bây giờ đang cầm chừng bằng uống canxi, có thấy đỡ chút chút nhưng vẫn đau

    • hiền hòa viết:

      không nhất thiết là phải những tuần cuối mới đi tập em ạ, tập sớm cho cơ thể mình chuẩn bị sớm thì càng tốt thôi, lớp chị theo cũng có rất nhiều mẹ cũng chỉ 24w, 25w nhưng đi tập rất chăm chỉ đấy, hầu hết mọi người đều do bị đau xương chậu với xương mu nên mới tìm hiểu và đến lớp này tập, nói chung tập xong thì ai cũng nói là đỡ đau hơn và đi lại dễ dàng hơn, có khác nhau là giảm đau nhanh hay chậm, nhiều hay ít thôi
      em thai 20 tuần thì cũng hơi sớm chút, nhưng nếu em sắp xếp được thời gian đi tập thì càng tốt thôi, tốt cho cả mẹ cả bé

    • Linh xinh viết:

      Bạn ơi, nếu thấy được thì bạn cứ đến tập đi, mình cũng thai 26w và đã theo lớp được 1 tháng rồi. Đến đây, các bác sĩ họ chỉ cho một động tác để làm giảm bớt sự giãn với đau ở xương chậu, chỉ cần tập vài buổi là đỡ đau ngay thôi. Mình trước cũng hay bị đau dây chằng, đến nỗi mà người cứ cứng đơ cả lại, nhưng tập được 3 buổi là thấy đỡ đau hẳn. Bạn cố gắng nhé

  24. Mai viết:

    Thường xuyên bị gò bụng thì có nên tập thể dục không các mẹ 🙁

  25. Huỳnh Thị Xuân Hồng viết:

    Cho mình hỏi mình tuần thứ 35 là bat đầu đau xương mu. Đi lại khó khăn. Nhất là ngủ trở mình thì đau điếng. Nay mình đã 37t rồi. Vẫn đau như vậy. Mình thắc mắc sao mình ko bi đau vùng lưng, hông, chậu… Mà chỉ vùng mu. Vậy việc mình ko đau lưg, hông, chậu có ảnh hưởng đến việc sinh nở ko ad. Mình cứ sợ ko đau là do xương ko giãn nở sẽ khó sinh ấy.. Xin cam ơn ạ!

  26. Dung viết:

    Em 14 tuần đau khớp háng quá không ngủ nổi. Giờ em phải làm sao đây các mẹ.

  27. hong chi viết:

    minh bi chung dau xuong chau lung va chan.bat dau dau tu khi 2thag,va toi khi 4thag thi xuong chau minh co dau hieu bi ho khop.vung hong minh 1ben bi cao.nhu bi tat vay.con dau van vat vao buoi tuoi khi nam xuong.ngoi day thi cang dau.so nhat la di bo,vi chan rat dau.trong cho sinh xong de di dieu tri.nhug jo minh k biet dieu tri bag dong y hay tay y.bay jo sinh xong minh van con dau va con bi tat vung hong.bay jo minh dung va di.nguoi nghieng 1ben.co ai tung bi nhu minh k.co can fai phau thuat k.bat dau dieu tri o dau chi mih voi.

  28. Ha thi van viết:

    Thua bác sỹ toi dang mang bầu nhung toi bi dau suong chau thi toi phai lam nhu the nao xin bác sỹ tu van ho toi voi

  29. Ha thi van viết:

    Xin bác sỹ toi loi khuyên voi ah

  30. Lê Thị Bích Phương viết:

    Mình thai ở tuần 18 rồi, mình bị đau từ mông xuống tới mắc cá, đứng lên ngồi xuống rất khó khăn đau kinh khủng luôn, khi đi lại thì lom khom muốn bò nhức nhối lắm. Giúp mình với đâu quá mình ko ăn ko ngủ được luôn hu…hu…

Bình luận