Mẹo giảm đau khớp mùa lạnh hiệu quả tại nhà

Thứ Năm, 27-09-2018

Làm thế nào để làm giảm đau khớp mùa lạnh hiệu quả? Những mẹo hay sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi lo lắng theo mùa này.

Mẹo giảm đau khớp mùa lạnh hiệu quả tại nhà

Theo y học Trung Hoa có ghi chép, đau nhức xương khớp thuộc chứng tý. Do đó, người mắc bệnh thường bị cơn đau nhức do xương khớp gây ra ghé thăm triền miền, đặc biệt là vào mùa lạnh khi thời tiết chuyển sang ẩm thấp. Nguyên nhân gây đau mỏi xương khớp đó là do can thận hư, vệ khí bảo vệ cơ thể không đủ dẫn đến khí hư xâm nhập vào gân, xương, cơ khiến sự vận hành khí huyết bị tắc nghẽn và gây đau nhức.

Mẹo giảm đau khớp mùa lạnh hiệu quả tại nhà

Vấn đề về xương khớp khiến cuộc sống của người bệnh bị giảm sút, nếu tình trạng này để lâu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy, điều trị bệnh là điều cấp thiết cần phải làm để kiểm soát và khắc phục chứng đau khớp mùa lạnh ngay lập tức. Một trong những cách điều trị đau nhức xương khớp mùa lạnh hiệu quả mà không cần dùng thuốc đó là sử dụng các nguyên liệu có ngay trong vườn nhà.

1/ Dùng ngải cứu trắng

Ngải cứu được ghi chép trong các tài liệu đông y có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và trị đau nhức. Do đó, để điều trị đau khớp mùa lạnh bằng ngải cứu người bệnh chỉ cần sử dụng một nắm lá ngải cứu đem rửa sạch rồi đổ một ít muối và nước nóng vào. Dùng đắp lên vùng khớp bị đau nhức. Chỉ cần thực hiện đều đặn vài ngày, triệu chứng đau khớp mùa lạnh sẽ nhanh chóng được kiểm soát.

→ Lưu ý: Người bệnh không nên chườm nước lá ngải cứu quá nóng bởi nước nóng có thể gây bỏng da và tác hại đến dây thần kinh dưới da. Ngoài ra, dùng lá ngải cứu chữa đau khớp mùa lạnh, bệnh nhân cũng nên thận trọng, không nên áp dụng mẹo này cho người bệnh có bệnh lý làm giảm cảm giác ngoài da như bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

2/ Chữa đau khớp mùa lạnh bằng cỏ trinh nữ

Trong các cuốn sao chép dược liệu y học cổ truyền có ghi, cỏ trinh nữ là một loại cây cỏ dại có tác dụng chữa đau khớp khá tốt. Loại cỏ này từ lâu đã được ông bà ta sử dụng để chữa đau nhức khớp xương và được truyền miệng cho đến ngày nay. Nhờ tính hàn và hơi se cỏ trinh nữ có tác dụng chống viêm và giảm đau, giảm viêm rất hay.

Người bệnh chỉ cần lấy khoảng 30g rễ cây trinh nữ đem đi thái mỏng và tẩm chung với rượu. Sau đó, đem đi sao vàng vào cho vào nồi với 400ml nước, sắc cho đến khi thuốc cạn còn 100ml. Lọc lấy nước và chia ra làm hai lần uống trong ngày. Liên tục uống thuốc này trong khoảng thời gian nhất định, các triệu chứng đau nhức sẽ được cải thiện rõ rệt.

3/ Rau bắp cải trị đau khớp mùa lạnh

Rau bắp cải là loại rau cực kỳ phổ biến vào mùa đông và cũng được xem là vị thuốc cứu cánh của bệnh đau khớp mùa lạnh. Chủ nhiệm khoa Đông y của bệnh viện Quân đội Trung ương 108, ThS.BS Hoàng Khánh Toàn cho hay, bắp cải trong đông y có tính hàn, vị ngọt và không chứa độc nên có tác dụng thanh nhiệt, hòa huyết, thanh phế, sinh tân, mát dạ dày, giải độc và lợi niệu. Bên cạnh đó, bắp cải còn có tính kháng viêm và chống oxy hóa khá cao nên rất hữu ích trong việc ngăn ngừa và làm giảm đau khớp, nhất là khi thời tiết chuyển lạnh. Do đó, nếu chẳng may cơn đau khớp mùa lạnh xuất hiện, bạn chỉ cần sử dụng cách làm đơn giản sau đây là có thể đẩy lùi bệnh khá tốt.

Trị đau khớp mùa lạnh bằng rau bắp cải

Cách làm đơn giản sau đây:

  • Người bệnh đau khớp mùa lạnh chỉ cần sử dụng một vài lá bắp cải đem hơ nóng rồi đắp lên vùng bị đau nhức.
  • Thực hiện lặp lại mẹo này mỗi ngày 2 lần và chỉ sau vài ngày bệnh của bạn sẽ có dấu hiệu thuyên giảm.

Ngoài mẹo này, bệnh nhân cũng có thể uống nước ép lá bắp cải hoặc dùng lá bắp cải chế biến món ăn với một ít gừng, hiệu quả điều trị bệnh không hề thua kém cách đắp lá bắp cải.

4/ Trị đau khớp mùa lạnh từ lá lốt

Theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình – Hà Nội), để chữa và phòng đau khớp mùa lạnh, bệnh nhân có thể bổ sung các món ăn từ lá lốt. Bên cạnh đó, cũng đừng quên tham khảo các bài thuốc trị đau nhức xương khớp bằng lá lốt.

Sở dĩ lá lốt có thể chữa đau khớp mùa lạnh là vì, bản thân lá lốt có mùi nồng, tính nhiệt và vị cay có tác dụng tán hàn, hạ khí, tiêu thục và giúp ôn trung, hành khí, chỉ thống. Ngoài ra, trong tinh dầu lá lốt có chứa hoạt chất piperidin, piperin có tác dụng trị đau nhức khá tốt. Chính vì những lợi ích này, dân gian thường xuyên sử dụng lá lốt như bài thuốc chữa đau khớp vào mùa lạnh khá hiệu quả.

Hướng dẫn bài thuốc chữa đau khớp mùa lạnh từ lá lốt: 

  • Người bệnh sử dụng 20g lá lốt và 2g thiên niên kiện cùng với 16g gai tầm xong đem đi rửa sạch và phơi khô.
  • Tiếp đó, thái mỏng và sao qua lửa nhỏ cho vào nồi với 500ml nước và sắc cho đến khi còn 200ml.
  • Lọc lấy nước và uống trong ngày.
  • Kiên trì thực hiện uống đều đặn mỗi ngày, triệu chứng đau nhức do khớp gây ra sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Ngoài bài thuốc trị đau khớp mùa lạnh này ra, người bệnh cũng có thể sử dụng lá lốt kết hợp với rễ bưởi bung và cây cỏ xước mỗi vị thuốc 15g. Đem đi rửa sạch và sắc thuốc uống mỗi ngày, cải thiện bệnh một cách đáng kể. Bên cạnh uống thuốc, bệnh nhân cũng có thể dùng lá lốt chế biến thành các món ăn hàng ngày cũng giúp điều trị bệnh hiệu quả.

5/ Mẹo trị đau khớp mùa lạnh từ hạt tiêu đen

Hạt tiêu đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú không những giúp điều trị bệnh đau nhức xương khớp mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển xấu. Đồng thời, hạt tiêu đen còn giúp phòng ngừa bệnh khá hiệu quả. Chỉ cần một lượng nhỏ hạt tiêu đen trong khẩu phần ăn hàng ngày đã giúp người bệnh thoát khỏi chứng đau khớp mùa lạnh.

Trị đau khớp mùa lạnh bằng hạt tiêu đen

Để điều trị bệnh đau khớp mùa lạnh, bệnh nhân sử dụng một ít hạt tiêu đen đem giã nát và đắp lên vùng xương khớp bị đau rồi tiến hành massage nhẹ nhàng. Hoặc người bệnh cũng có thể cho tiêu đen ngâm chung với đường phèn hoặc rượu hay quả hồi khoảng vài ngày. Sau đó, dùng hỗn hợp này đắp lên khu vực khớp bị đau và nhẹ nhàng xoa bóp. Với cách làm này sẽ giúp làm giảm đau nhanh chóng và ngăn ngừa bệnh tái phát.

6/ Dùng mật ong và bột quế

Mật ong và quế đều là những nguyên liệu có giá trị dinh dưỡng cao không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp hiệu quả. Với đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, hai nguyên liệu này giúp làm giảm đau, giảm viêm và ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại.

Người bệnh chỉ cần sử dụng 1 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng bột quế hòa tan trong 1 ly nước ấm và uống hai lần mỗi ngày. Sau một thời gian sử dụng bệnh sẽ có dấu hiệu thuyên giảm dần.

Lưu ý: Người bệnh bị đau dạ dày hay có vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa, tốt nhất không nên sử dụng bài thuốc này, bởi mật ong và quế đều có tính nóng nếu sử dụng không đúng liều lượng có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày.

7/ Giữ ấm cơ thể

Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Hà Nội, giảng viên Đại học Y Hà Nội, khoa Khớp – Bệnh viện Bạch Mai, PGS.TS.BS Nguyễn Vĩnh Ngọc cho biết, giữ ấm cũng là cách giúp làm giảm cơn đau nhức khớp. Bên cạnh đó, cách này cũng giúp phòng tránh bệnh có thể tái phát. Do đó, khi thời tiết chuyển mùa, bệnh nhân nên chú ý giữ ấm toàn thân, nhất là giữ ấm vùng cổ, bàn tay, bàn chân và hạn chế ra đường. Nếu có công chuyện bắt buộc ra đường, người bệnh nên đeo khẩu trang và dùng khăn choàng cổ, áo khóac phủ kín toàn thân.

8/ Tắm nước nóng

Có thể thấy, tắm nước nóng cũng là cách giúp làm giảm đau xương khớp hiệu quả. Nước nóng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và giúp các khớp thư giãn làm giảm cảm giác co cứng và đau nhức. Ngoài việc tắm bằng nước nóng, bệnh nhân cũng có thể dùng nước nóng để ngâm chân hoặc các khớp khác, giúp giảm đau và tạo cảm giác dễ chịu. Đồng thời, nước nóng còn giúp người bệnh đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Các mẹo trị đau nhức xương khớp mùa lạnh nêu trên sẽ giúp người bệnh kiểm soát và khắc phục bệnh một cách nhanh chóng ngay tại nhà mà không cần dùng đến thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ phát huy tác dụng hiệu quả khi bệnh còn ở mức độ nhẹ hoặc giai đoạn đầu mới chớm. Do đó, để đảm bảo bệnh khỏi và không hề tái đi tái lại, người bệnh nên tuân thủ theo phác đồ điều trị và phác đồ ăn uống, tập luyện mà bác sĩ thiết lập.

BTV: Thiên Thiên

→ Có thể bạn quan tâm:

Đóng

Niềm vui khi điều trị khỏi căn bệnh xương khớp của người Việt xa xứ!

Bình luận