Cảnh giác với chứng vẹo cột sống ở trẻ do ngồi sai tư thế

Thứ Bảy, 10-12-2016

Cong vẹo cột sống là bệnh học đường mà nhiều trẻ mắc phải. Tình trạng vẹo cột sống ở trẻ do ngồi sai tư thế ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng học tập ở trẻ. Chính vì vậy bạn cần có biện pháp phòng ngừa cũng như ngăn chặn tình trạng này.

canh-giac-voi-chung-veo-cot-song-o-tre-do-ngoi-sai-tu-the-2

Tình trạng cong vẹo cột sống ở trẻ em hiện nay

Những số liệu gần đây của bộ Y tế cho thấy tỉ lệ cong vẹo cột sống ở trẻ em hiện nay đang có dấu hiệu tăng nhanh.  Gần 30% trẻ em gặp nhiều vấn đề cong vẹo cột sống khác nhau với các mức độ từ nhẹ đến nặng.

Trong đó học sinh THCS và THPT là đối tượng dễ mắc phải tình trạng cong vẹo cột sống nhất. Có đến 30% học sinh THCS và khoảng 40% học sinh THPT gặp phải tình trạng này. Tình trạng cong vẹo cột sống ở nông thôn khác cao, gần 30%, ở các thành phố gần 20%.

Đây là một son số đáng chú ý đối với công tác y tế học đường cũng như lời cảnh báo cho các bậc phụ huynh.

Tác hại của cong vẹo cột sống

Trẻ mắc phải cong vẹo cột sống thường gặp thêm các vấn đề như:

  • Ảnh hưởng việc học. Ngồi sai tư thế khiến cơ thể mau mỏi, kém tập trung.-
  • Tác động xấu đến thị lực.
  • Ảnh hưởng đến chức năng hô hấp, tim mạch.
  • Có nguy cơ sa dạ dày.
  • Chân vòng kiềng.
  • Chân chữ X.
  • Bàn chân bẹt.
  • Lồng ngực bẹp.
  • Xương chậu bị méo. Và nhiều tác động khác.

Ngồi sai tư thế – nguyên nhân hàng đầu gây cong vẹo cột sống

canh-giac-voi-chung-veo-cot-song-o-tre-do-ngoi-sai-tu-the-1

Cột sống là điểm tự và nâng đỡ cơ thể cũng như kết nối đầu, thân, tay chân. Các bó thần kinh chạy dọc cơ thể cũng được cột sống bảo vệ. Khi ngồi học sai tư thế, sức nặng phân bố không đều và dồn lên cột sống. Điều này rất dễ làm cho cột sống bị vẹo.

Những tư thế ngồi học không đúng mà trẻ dễ mắc phải như:

  • Cúi quá gần.
  • Nằm ra bàn học.
  • Tì ngực vào bàn học.
  • Nằm viết (nhất là khi ngồi học ở nhà).
  • Ngồi nghiêng (nhất là khi ngồi học trên ghế xoay.
  • Để vở xa tầm mắt.
  • Ngồi vắt chân, gác chân lên ghế.
  • Bàn quá cao hay quá thấp.

Ngoài ra thói quen xách cặp nặng, cặp vào nách, ôm trước ngực,… cũng dế gây ra vẹo cột sống.

Có thể bạn quan tâm

Phòng ngừa cong vẹo cột sống ở trẻ

canh-giac-voi-chung-veo-cot-song-o-tre-do-ngoi-sai-tu-the-3

Khi đã mắc cong vẹo cột sống phải mất rất nhiều thời gian để điều trị. Một số trường hợp phải phẫu thuật chỉnh hình rất tốn kém. Cần phòng ngừa cong vẹo cột sống bằng cách:

  • Sử dụng bàn ghế phù hợp.
  • Bố trí vị trí ngồi không đụng khuỷu tay cho trẻ.
  • Đặt vở nghiêng 25 độ.
  • Ngồi học ngay ngắn, chân chạm đất, cẳng chân vuông góc với đùi, đầu hơi cúi. Hai cẳng tay để thẳng trên mặt bàn.
  • Tránh so vai, ngoẹo cổ, cúi gù, nghiêng vẹo, cho chân lên ghế, ngồi xổm, ngồi bệt.
  • Không nằm đọc sách hay nằm viết.
  • Đeo cặp bằng cả hai vai.
  • Trọng lượng cặp không quá 4 kg.
Đóng

Niềm vui khi điều trị khỏi căn bệnh xương khớp của người Việt xa xứ!

Bình luận