Đánh tan cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage tại nhà

Thứ Năm, 23-03-2017

Đánh tan cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage tại nhà. Xoa dịu cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage là phương pháp đơn giản, hữu hiệu. Nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện sao cho đúng và mang lại hiệu quả cao nhất. Để chia sẻ với nỗi đau mà bệnh nhân phải chịu đựng, chúng tôi xin chia sẻ cách massage tại nhà, thân nhân quan tâm vui lòng xem thêm phần viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa trong y học cổ truyền

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau dây thần kinh tọa, tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu vẫn là do các tổn thương ở cột sống gây nên. Phổ biến nhất là bệnh thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng. Cả y học cổ truyền lẫn y học hiện đại đều cùng chung quan điểm này.

Quan điểm về nguyên nhân gây bệnh đau thần kinh tọa trong y học cổ truyền là do 1 trong 3 yếu tố như: “Phong tà”, “thấp tà” hoặc “hàn tà” gây ra. Khi khí huyết bị ngưng trệ, làm tắc nghẽn mạch máu và gây các chứng đau lưng, đau thần kinh tọa. Do đó cần phải đả thông mạch máu, khí huyết để chưa bệnh.

2. Đánh tan cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage tại nhà

Bên cạnh việc điều trị bằng các phương pháp điều trị thì việc đánh tan cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage tại nhà là rất cần thiết.

Dưới đây là những động tác giúp giảm đau thần kinh tọa bằng cách  massage

Động tác lăn:

  • Thực hiện bằng cách dùng các khớp ngón tay lăn đều lên khu vực đau. Thường là khu vực hông, thắt lưng, đùi và dọc xuống chân.
  • Tác dụng: Giảm tê bì chân và giảm đau nhức

Động tác xoa:

  • Tư thế: Nằm sấp, người thực hiện dùng lòng bàn tay xoa đều lên lưng xuống mông, đùi và chân của người bệnh.
  • Tác dụng: Động tác này giúp giảm đau mỏi và tình trạng tê cứng chân.

Động tác bóp:

  • Thực hiện: Dùng 2 tay bóp nhẹ nhàng vào các cơ dọc theo đường phân bố của dây thần kinh tọa của người bệnh.
  • Tác dụng: Giúp giảm đau cơ, lưu thông máu thuận lợi.

Động tác day ấn huyệt:

  • Thực hiện: Bác sĩ sẽ day ấn các huyệt đạo: Đại trường du, Thận du Thừa du, Hoàn khiêu, Ủy trung, Thừa sơn
  • Tác dụng: Day ấn các huyệt đạo đúng cách không chỉ giúp bệnh nhân giảm đau mà còn giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng, chữa được chứng đau thần kinh tọa.

Những lưu ý khi  chữa đau thần kinh tọa bằng cách massage

Chữa đau thần kinh tọa bằng cách massage tuy đơn giản nhưng cần có thân nhân hỗ trợ, người bệnh không thể tự thực hiện. Và không nên cố gắng tự thực hiện.

Riêng với động tác day ấn huyệt người bệnh lẫn thân nhân tuyệt đối không tự ý thực hiện. Vì cơ thể con người có nhiều huyệt đạo khác nhau. Có nhưng huyệt có thể giúp chữa bệnh và ngược lại, có những huyệt có thể gây hại cho cơ thể của bạn. Do đó, day ấn huyệt chỉ do các bác sĩ đông y thực hiện tại phòng khám.

Người bệnh cần chăm chỉ tập luyện những động tác mà bác sĩ hướng dẫn

Bên cạnh việc chữa đau thần kinh tọa bằng cách massage, người bệnh cũng cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý. Tránh để tinh thần căng thẳng, lo âu.

Trên đây là hướng dẫn cách đánh tan cơn đau thần kinh tọa bằng cách massage tại nhà. Chúc mọi người khỏe mạnh.

Tin liên quan:

Bình luận