Cách điều trị bệnh khô khớp

Khi cuộc sống ngày càng phát triển kéo theo những bộn bề của cuộc sống. Con người cũng theo đó mà hoạt động, lao động cũng nhiều hơn. Xã hội phát triển cũng kéo theo đó là tình trạng ô nhiễm môi trường, thay đổi khí hậu. Mỗi người trong chúng ta luôn luôn có nguy cơ đối mặt với bệnh tật. Bệnh khớp là bệnh dễ gặp hiện nay. Nhất là ở độ tuổi trung niên thì càng dễ mắc. Khi các khớp xương bắt đầu có hiện tượng thoái hóa. Các bạn nên bổ sung canxi để xương chắc khỏe.

Khô khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô khớp có thể chỉ biểu hiện đơn độc. Nhưng khô khớp cũng có thể kèm theo các triệu chứng khác của bệnh khớp như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, hạn chế vận động. Ở Khoa Khớp, Bệnh viện Bạch Mai hàng ngày có tới 100 bệnh nhân khớp mắc chứng khô khớp đến khám và điều trị.

kh_p_v

Cách điều trị bệnh khô khớp

Vì sao bị khô khớp?

Có 3 nguyên nhân chính gây chứng khô khớp là tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp. Khi sụn khớp bị tổn thương, bề mặt khớp không còn trơn nhẵn nữa mà trở nên xù xì, thô ráp, lồi lõm. Theo thời gian, sụn khớp ngày càng mỏng đi, nứt nẻ…, để trơ lại lớp xương nằm bên dưới. Các ụ xương, gai xương xuất hiện trên bề mặt xương có thể cọ xát lên lớp màng xương ở các đầu xương, gây ra tiếng lạo xạo và kèm theo đau. Thoái hóa khớp là nguyên nhân chính dẫn đến khô khớp. Đây là một bệnh rất phổ biến, chiếm tỷ lệ 30% bệnh nhân khớp.

Những người hay mắc chứng khô khớp thường là: người trên 60 tuổi; những người trẻ tuổi không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất; ngoài ra, những người uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, những người béo phì, người thường xuyên phải lao động nặng do các khớp bị đè nén nhiều hay sự thay đổi hormon như estrogen… cũng dễ bị khô khớp.

Điều trị bệnh khô khớp thế nào?

Đầu tiên là phải phát hiện nguyên nhân bệnh gây chứng khô khớp. Nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì có thể ổn định bệnh trong thời gian dài. Thứ hai là phải dùng các thuốc giúp phục hồi khớp bị tổn thương. Đó là các thuốc chống thoái hóa khớp, chứa các thành phần của sụn khớp như collagen týp 2, glucosamin, chondroitin, axit hyaluronic.

Liệu pháp tiêm Hyaluronic Acid nội khớp

Hiện nay, có cả liệu pháp tiêm acid hyaluronic nội khớp, thường là vào khớp gối, vai. Phương pháp tiêm này nhằm cung cấp acid hyaluronic là một thành phần của dịch khớp, giúp bôi trơn khớp, giảm ma sát, giảm xóc, do vậy, làm khớp vận động trơn tru. Thông thường, bệnh nhân có thể được tiêm 3-5 mũi tiêm vào một khớp, mỗi mũi tiêm cách nhau 1 tuần. Một số nghiên cứu cho thấy, tác dụng giảm đau, bôi trơn khớp kéo dài đến 6 tháng hoặc 1 năm do thuốc tiêm vào kích thích các tế bào sụn và tế bào màng hoạt dịch khớp sản sinh ra acid hyaluronic nội sinh.

Ngoài ra, cần bổ sung canxi vitamin D, các khoáng chất khác như magiê, vitamin K hàng ngày qua các thực phẩm như sữa, rau, trái cây để giúp xương chắc khỏe. Nếu cần thiết có thể bổ sung mỗi ngày 1 viên đa sinh tố chứa magiê, vitamin K, acid folic, vitamin B6 và B12. Chúng ta cần tích cực điều trị và dự phòng khô khớp càng sớm thì kết quả càng cao và càng đỡ tốn kém.

Cách nào để phòng ngừa và hạn chế khô khớp?

Chúng ta có thể làm chậm quá trình khô khớp bằng chế độ ăn uống và tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp tình trạng sức khỏe.

Thực phẩm giàu acid béo có lợi giúp bôi trơn ổ khớp

Trong chế độ ăn, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay những loại rau mồng tơi, đậu. Bạn cần hạn chế đồ uống có cồn, bỏ hút thuốc lá, thuốc lào. Bạn cũng cần bảo vệ khớp khỏi các chấn thương.

Trong sinh hoạt hàng ngày, cần tránh các tư thế ngồi xổm, hạn chế lên xuống cầu thang, tránh cúi xuống nhấc vật nặng hay ngồi hàng giờ cong vẹo người ở tư thế xấu khi thêu thùa, may vá, viết lách. Bạn cũng không nên làm động tác bẻ các ngón tay kêu lắc rắc vì sẽ làm chấn thương dây chằng hay mặt khớp.

Chú ý các tư thế trong sinh hoạt và lao động

Không nên tập thể hình với mang vác tạ quá nặng ở tư thế đứng hay ngồi. Tránh va chạm mạnh khi chơi các môn thể thao đối kháng như đá bóng, bóng rổ. Bạn nên tập thể dục đều đặn. Những lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, bạn nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ, làm các bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Các bài tập theo sách Suối nguồn tươi trẻ hay tập Thái cực quyền, tập khí công rất có ích cho sự mềm dẻo, linh hoạt của khớp. Trước khi tập thể thao, bạn nên thường xuyên xoa bóp, khởi động cơ thể. Cũng cần có chương trình luyện tập thể thao tăng dần từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp. Khi tập luyện, nên tiến hành từ từ, không tập quá sức. Không nên nôn nóng, đốt cháy giai đoạn. Những môn thể thao có lợi cho xương khớp là đi bộ, đi xe đạp, bơi lội.

 ĐỌC THÊM :

>>> Bệnh thoái hoá khớp vai, vôi hoá sụn khớp: bài thuốc chữa hiệu quả.

49 Bình luận

  1. toi nam nay 50 tuoi khop goi co hien tuong keu cot ket,hien tren thi truong co vien thuoc tam binh nge noi dung rat tot khong biet truong hop cua toi co dung duoc khong xin BQT tu van giup ,cam on !

  2. Hồ says:

    Cháu nghĩ là bác lên đến trung tâm để mọi người khám và tư vấn, mẹ cũng bị bệnh khớp dùng thuốc của trung tâm lâu lắm rồi không thấy đau nữa

  3. xin web site cho tôi hỏi là địa chỉ khớp xương khớp ở đâu? Vì mẹ tôi bị khô khớp cổ tay, thỉnh thoảng trở tay kêu kẹt…

    Rất mong nhận được phản hồi từ Quý công ty

  4. Lê Văn Tĩnh says:

    Tôi bị đau khớp háng và đau vùng giữa lưng năm nay tôi 29 tuổi nam giới. Tôi đi khám ở bạch mai bác sỹ chuẩn đoán tôi bị viêm cột sống dính khớp do kháng nguyên HLA B27 gây ra. Liệu trung tâm có chữa khỏi được bệnh này không?

  5. Cho e hoi chut ko a. E bi dau khop goi .moi khi ngu va sáng day e zat bi dau .phai co chan tu tu mot luk zoi moi day duok.bac si cho e hoi lam cach nao de khac phuc.

  6. Đào Thị Phương Thanh says:

    Cho em hoi em khoang hai tháng nay ngồi xuống đứng dạy no đau hai đầu gối, mà em duỗi thẳng chân nghe có tiếng lạo sao vậy đó có phải bị viêm khớp không, và giờ mình lên dùng thuốc gì để tăng chất nhơn ở khớp. Em xin cảm ơn

  7. Vuthanh says:

    Toi cung bi kho khop goi .dat mong duoc cac ban .chi ho toi cach dung thuoc .

  8. trần hữu công says:

    Chào bác sĩ
    Em năm nay 26 tuổi mà vai của em bị đau
    Lúc hoạt động thì có tiếng kêu sột soạt vậy bác sĩ có thể chỉ dẫn e nên dùng lọai thuốc nào ạ
    Vì e đang đi lm xa nên chưa có điều kiện đi khám
    Em xin cảm ơn

    • thảo says:

      Chào bạn. Mình cũng có triệu chứng như bạn và bị tái đi tái lại nhiều lần. Nếu bạn bị té có thể bạn bị rách gân cơ. Cái này fải chụp MRI mới rõ. Nếu muốn tìm hiểu gõ trượt khớp tái hồi

  9. PHUONG TRAN says:

    bs cho hoi khô khớp nên an gì ạ co phai là nhung thuc pham co chat nhờn.nhu dau bap,mong toi,da heo gi k a.em bi kho khop do cu dong qua nhieu tay chan k ngung nghi vi cv lam nog.nay e 26t.

  10. trương văn quyền says:

    cho em hỏi em có 30 tuổi nhưng 2 đầu gối của em đứng lên ngồi xuống có tiếng kêu cạch cạch ,vậy bs tư vấn cho em uống loại thuốc nào để điều trị em cảm ơn

  11. Vân Anh says:

    Bố cháu 42 tuổi. khi cử động bố cháu nói có cảm giác đau các khớp tay và đầu gối chân, còn có tiếng kêu cạch cạch nữa ạ. Nhờ BS tư vấn giúp. cháu cảm ơn ạ.

  12. Nguyễn Đỗ Nghĩa says:

    Chào bác sỹ
    Em năm nay 21 tuổi mà khớp gối của e khi gập chân lại kêu rắc rắc . Em không bị đau nhưng xin bác sĩ tư vấn giúp em nó ảnh hưởng đến cv của em rất nhiều .
    Em xin cảm ơn

  13. Duy vui says:

    Chào bác sĩ, tôi năm nay 29t do vận động nhiêug trong thể thao nên bây giờ cứ vân động mạnh như nhẩy, bật, chạy nhanh …. là nhức khớp gối.Xin hỏi bác sỹ cách chữa như thế nào ạ…Xin cám ơn .

  14. Ha thu quynh says:

    Bs ơi nhà e có bé 16 tuổi bị khô khớp khi đi phát ra tiếng kêu ở đầu gối.thì nên uống thuốc j là tốt nhất ạ

    • Bảo Sam says:

      Bị khô khớp thì nên bổ sung chất collagen cho cơ thê, với cả dưỡng chất để sụn, khớp và xương dưới sụn có thể tái tạo được. Mình tìm hiểu thì thấy có mấy loại là acsamin, jex, cốt thoái vương,… đều được khen nen chưa biết chọn loại nào

    • thiên ngọc says:

      Với chứng khô khớp thì bản thân tôi thấy dùng ac samin khá là tốt, uống khoảng tháng rưỡi thì thấy khớp không còn kêu lục khục, cảm giác đi lại dễ dàng và thoải mái hơn nhiều, tay với vai cũng không còn mỏi như trước. Đến giờ thì tôi uống được hơn 2 tháng và thấy tình trạng ngày càng cải thiện tốt.

  15. Lê Đoàn says:

    Tôi bị mồ dây chằng chéo trước gối bên trái . cách đây 2 năm . giờ bị khô khớp .muốn tiêm để cho gối trơn chu thi tiêm ở đâu.tôi ở hà nội .sdt 0986682739. Xin cảm ơn

  16. Trịnh Thanh Nga says:

    Cháu đọc thấy ở bên đầu cũng có người hỏi về khô khớp và được bs trả lời này, mọi người đọc xem có giống mọi người không ạ http://www.acsamin.com/hoidap/dieu-tri-kho-khop-nhu-the-nao-cho-hieu-qua

  17. Bui trung says:

    Tôi năm nay 32 tuổi . Sau một trận đá bóng bị chấn thương khớp gối .nghỉ ngơi một thời gian thì cũng đỡ nhưng khi tôi ngồi lâu khoảng 10 phút khi duỗi chân ra thấy đau kèm tiếng lạo xạo . Xin hỏi tôi bị bệnh lý gì và điều trị ntn ?

    • kieu quan says:

      cháu năm nay 18 tuổi đã 3 lần ra bệnh viện bạch mai khám khớp gối nhưng đã khỏi.hiện tại cháu cử động vai hay vung tay đều nghe thấy tiếng cục cục ở chỗ khớp vai do nó đã kéo dài một thời gian rất lâu.cho chau hoi no co viec gj khong a.hay phai di kham….

  18. Trưởng says:

    Tôi năm nay 38 tuổi, trong thời gian vừa qua tôi có tham gia chơi bóng đá, cách đây khoảng hơn một tháng tôi có hiện tượng đau khớp gối và thường xuyên đau về đêm, để ý khi đau tôi thấy ở khớp gối có hiện tượng kêu lắc cắc khi xoa bóp đầu gối. Xin mọi người tư vấn tình hình triệu chứng đau khớp gối giúp tôi. Tôi có bị khô khớp không, và điều trị như thế nào hiệu quả nhé.

  19. Hồng Vân says:

    Mình tham khảo trên mạng thấy có bài thuốc: ” hoạt huyết phục cốt hoàn” điều trị bệnh khô khớp hiệu quả lắm, mọi người có ai dùng chưa cho mình xin tý kinh nghiệm nào.

  20. Đỗ văn Liêm says:

    0975771985…cháu 31t cháu bị đau 2khop gối đi lại vận động khó khăn cháu đi điều trị bệnh viện ko đỡ đau cho cho cháu lời khuyên.cháu cảm ơn

  21. Mai Hương says:

    Cháu chào bác sĩ , năm nay cháu 15 tuổi. Cháu ngày trước rất hay đánh cầu lông và ngày nào cũng đi nhưng hơn 1 năn trước cháu bỏ vì lo ôn thi. Sau đó dần dần cháu nhận ra mỗi khi đứng lên ngồi xuống hay xoay chân là đầu gối kêu lạo xạo, lúc bỏ cầu lông cháu cũng bỏ đạp xe luôn và đi xe điện.Một hôm cháu đạp xe thì về nhà 2 đầu gối đau và rất đỏ. Đến nay vẫn vậy và sắp vào năm học rồi môn thể dục sẽ phải chạy và bật cóc nữa nên cháu rất sợ bệnh nặng hơn. Xin bác sĩ cho cháu lời khuyên về chế độ dinh dưỡng và thể dục ạ .Cháu xin cảm ơn .

  22. Nguyễn thành năm says:

    E bị bệnh khô dịch khớp lâu oy giờ có cách chữa dc k bác sỹ ơi

    • Trần Thị Thu Minh says:

      bệnh này chữa được mà bạn năm khô khớp gây lên cứng và bố khớp lên thường xuyên xẩy ra hiện tượng đau nhức , nếu điều trị không đúng cách sẽ gây viêm và thoái hóa khớp . để điều trị bệnh này thì hiện nay điều trị bằng bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh là mang lại hiệu quả tốt nhất , thuốc sẽ có tác dụng sản sinh ra dịch khớp để nuôi dưỡng các ổ khớp bạn nhé .

  23. Nguyễn tiến Anh says:

    Tôi năm nay 45 tuổi ,có hiện tượng khô khớp gối,nhờ nhà thuốc tư vấn và điều trị dùm 0915456777

  24. Ngô khắc duy says:

    Moi người cho hoi mình bị đau khớp ổ vai cg hon 1 năm nay khi mình quay cánh tay thì ổ khớp tao ra tiếng cộc cộc rât to.minh đi chup fin thi bs bao ko thoai hoa ma nghi bi khô khơp hiên tai bjo rât đau ai đa bị nv cho mình xin tư vấn để điêu tri

  25. Tuấn says:

    EM hay ngồi học nhìu , gần đây thấy gối cứ cứng cứng , như v có phải là bị khô khớp k bác sĩ .liệu em điều trị bằng bài thuốc của dòng họ đỗ minh bao nâu thì bệnh mới khỏi . hiện tại em ở thành phố hồ chí minh muinos mua thuốc thì phải đăng ký mua ở đâu ạ ?

    • Minh Thư says:

      ở thành phố hồ chỉ mình bạn cứ gọi điện cho bác sĩ sau đó cung cấp cho bác sĩ thông tin tình trạng bệnh , và nhờ bác sĩ hot thuốc gửi về cho là được thôi bạn ạ .

    • tran thi hoa says:

      da co ai chua benh kho khop tai trung tam thuoc dan toc chia se cho e nhe e dag gap tinh trang nay

  26. Thanh Loan says:

    cả nhà ai có địa chỉ hoặc số điện thoại ở chỗ bài thuốc cua dòng họ Đỗ Minh chia sẻ cho mình xin với ?

  27. Đỗ Văn Hậu says:

    Tôi gửi mọi người địa chỉ và sđt ở chỗ bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh đây mọi người lưu lại nhé .
    >> Địa chỉ : số 37A Ngõ 97 Văn Cao – Ba Đình – Hà Nội .
    >> Điện thoại: 024 62 536 649 – 0963 302 349 .

  28. Lê Kim Tuyến says:

    Mình cũng vừa đọc bên trang Báo này cũng có bài nói về bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh này đây nè mọi người ơi !

    http://www.tapchiyhoccotruyen.com/thuc-hu-hieu-qua-dieu-tri-benh-xuong-khop-bang-bai-thuoc-dong-ho-minh.html

  29. Trần Thị Dự says:

    sang tuần em phải thu xếp công việc đưa mẹ đến khám và điều trị mới được dạo này thời tiết thay đổi mẹ kêu đau nhức quá trời .

  30. Trần mạnh tiến says:

    Ad cho e hỏi vs ạ..
    E 19t khi tập gym e thấy khủyn tay kêu và đau … Vậy e nên ăn uống điều trị và nên tập ntn ạ…

    • Hoàng Lan says:

      Trước tiên, e phải xác định được là mình bị đau do đâu thì mới có biện pháp điều trị phù hợp đc. Nếu mới đau thời gian gần đây thì có thê là do việc vận động quá sức khi tập gym hoặc do em tập luyện không đúng nên bị đau. Tạm thời e nên ngừng tập một thời gian nhé, nghỉ ngơi và theo dõi xem tình trạng có cải thiện không. Nếu sau khoảng 5 – 7 ngày mà không đỡ thì em nên đi khám, nhé, vì khi ấy có là đau do bệnh về xương khớp rồi.

  31. Lê Đức says:

    Em năm nay 17tuổi cổ tay bị lục cục , theo bác thì phải làm sao

  32. Nguyễn Phương Nam says:

    em năm 20 tuổi, đứng lên ngồi xuống đầu gối kêu soạt soạt rất to, tay cũng vậy
    Em k hút thuốc hay rượu bia gì, có tập thể hình 1 thời gian
    Theo bác sĩ em phải tập luyện hay có thực phẩm chức năng gì k ạ?

  33. lê thông says:

    ad cho e hỏi là đầu gối chân trái của em lúc co lên có xuống cứ nge rôm rốp lạo xạo vậy có phải bị khô khớp không ạ

  34. Nhật Huy says:

    Xin lỗi, em năm nay 20 tuổi. Bác sĩ có thể cho em hỏi: mỗi lần e đưa tay lên cao qua đầu rồi hạ xuống , vai em thường kêu cạch một cái như kiểu trật khớp, nhưng không có biểu hiện đau nhức …. Nhưng nó gây khó chịu khi em hđ, e đã hỏi vài người họ nói e dễ bị khô khớp vai. Bác sĩ có cách nào giúp em đuọc không, nếu cứ như vậy về sau sẽ ảnh hưởng thế nào ạ?

  35. Thuythan says:

    Bs ơi.bố e bụ viêm khớp đa năng.bình thường đi lại được.mấy tháng nay mệt nên nằm 1 chỗ giờ chân khó cử động phải làm sao ạ

Bình luận