Đau thần kinh tọa ở người trẻ tuổi và những điều cần tránh

Đau thần kinh tọa ở người trẻ tuổi đặc biệt là phụ nữ trẻ ngày càng xuất hiện nhiều. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng trên là do làm việc, lao động nặng , tư thế làm việc, tư thế lao động không đúng gây nên.

Đau thần kinh tọa ở người trẻ tuổi

 Triệu chứng

+ Có cảm giác đau lưng giữa hoặc lệch 1 bên, cơn đau sẽ gia tăng khi người bệnh cúi xuống hoặc đi đường bị xóc người.

+ Cảm giác đau từ từ lan xuống và lệch sang 1 bên mông, đùi, khoeo và gót chân.

+ Khi bệnh nhân ho, hắt xì có cảm giác bị nhói lưng

+ Khi nghiêng người thì cột sống bị cứng đơ

+ Bên chân bị đau sẽ bị teo cơ

+ Nếu bệnh kéo dài người bệnh sẽ khó trở mình và cúi người xuống.

Nguyên nhân

Dây thần kinh tọa của chúng ta còn gọi là dây thần kinh hông, dây sciatic… Dây thần kinh chạy từ hông xuống đùi sau đó xuống khoeo chân và chia làm hai nhánh chạy xuống bàn chân. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho dây thần kinh tọa bị đau:

+ Thoái hóa cột sống thắt lưng

+ Lồi thoát vị đĩa đệm

+ Lao cột sống

+ Viêm màng nhện tủy

+ Dị dạng cột sống

+ Ung thư di căn

+ Những người lao động nặng hoặc bị té ngồi

+ Phụ nữ mang thai

Những điều cần tránh để không bị đau thần kinh tọa

Không nên ngồi cong lưng trong thời gia quá lâu Khi đứng lên phải đứng lên từ từ chứ không nên đột ngột để tránh tổn thương cột sống.

Nên thường xuyên vận động, tập luyện thể thao để xương khớp được dẻo dai chắc khỏe. Tốt nhất nên theo học 1 khóa yoga hoặc thường xuyên bơi lội.

Khi ngồi làm việc nên đi lại thường xuyên, không nên ngồi quá lâu 1 chỗ.

Không mang vác vật nặng quá sức với mình

Nếu thấy cơ thể có các triệu chứng bất thường thì cần đến bệnh viện thăm khám để được điều trị ngay.

Cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, người trẻ do thói quen bận rộn nên thường ăn các loại thức ăn sẵn, thức ăn nhanh rất có hại cho sức khỏe. Các loại thức ăn đó thường có nhiều dầu mỡ và chất bảo quản vì vậy nếu không muốn mình bị nhiều bệnh cùng 1 lúc thì nên thay thế bằng các thực phẩm tươi sống, tự tay chế biến. Đặc biệt nên uống nhiều nước lọc và nước trái cây mỗi ngày để thanh lọc cơ thể cũng như tăng sức đề kháng.

Đóng

Niềm vui khi điều trị khỏi căn bệnh xương khớp của người Việt xa xứ!