Bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì,không nên ăn gì?

Thứ Tư, 04-05-2016

Theo lý giải của các bác sĩ bệnh viện Chấn thương chỉnh hình và phục hồi chức năng, bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối nên bổ sung các thực phẩm tăng khả năng tái tạo và phục hồi sụn khớp như là: trái cây, rau xanh, cá, xương sụn,… Bên cạnh đó nên hạn chế tối đa việc sử dụng nội tạng hoặc mỡ động vật, chất kích thích,…

Bị thoái hóa khớp gối nên và không nên ăn gì ?

Người bị thoái hóa khớp gối nên bổ sung đủ lượng canxi cần thiết có trong thịt, trứng, cá, sữa,…

Bởi cơ thể chúng ta sẽ trải qua quá trình thoái hóa tự nhiên khi về già, nhất là khớp gối thường xuyên vận động nên nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn bình thường. Điều trị thoái hóa khớp thường việc điều trị muốn cho hiệu quả cao thì ngoài việc áp dụng phương pháp điều trị ra thì người bệnh nên chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng, bởi theo chuyên gia thì dinh dưỡng hợp lý là một biện pháp giúp hồi phục sức khỏe một cách tốt nhất. Bị thoái hóa khớp gối nên và không nên ăn gì để thời gian khỏi bệnh nhanh hơn, hãy theo dõi bài viết ngay sau đây để biết thêm thông tin về việc này nhé!

Tham khảo thêm: 6 Dấu hiệu thoái hóa khớp gối không nên chủ quan

Bị thoái hóa khớp gối nên và không nên ăn gì ?

Bị thoái hóa khớp gối nên và không nên ăn gì ?

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Đối với những người bị thoái hóa khớp gối thì nên bổ xung một số chế độ dinh dưỡng tốt cho xương khớp, ngăn ngừa quá trình thoái hóa diễn ra. Một số loại thực phẩm kể dưới đây sẽ giúp bạn trị khỏi bệnh một cách hiệu quả nhất.

♦ Bổ sung thực phẩm giàu protein:

Các loại thịt như gia cầm, thịt bò, thịt heo, thịt cá, tôm, cua ghẹ…Những loạn thực phẩm này sẽ cung cấp chất dinh dưỡng giúp cho bệnh thoái hóa khớp khỏi hoàn toàn.

♦ Rau xanh:

Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin tốt cho xương khớp như vitamin B, D, C, K, acid folic, canxi, vi chất…các loại rau nên dùng như: Rau cần, súp lơ, rau cải, cải bó xôi…

Bị thoái hóa khớp gối nên và không nên ăn gì ?

Thực phẩm giàu acid béo omega-3

♦ Các loại dầu có chứa acid béo omega 3:

Tinh dầu cá, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân và dầu oliu là những loại có chứa nhiều chất acid béo omega 3 có khả năng giảm đau khớp gối, phục hồi dịch khớp, hạn chế tình trạng khô khớp ngăn chặn quá trình thoái hóa diễn ra.

♦ Bổ sung trái cây mỗi ngày:

Trong trái cây có chứa nhiều các loại vitamin và cung ứng một lượng lớn men kháng viêm và vitamin C có tác dụng kháng viêm trị khỏi bệnh một cách hiệu quả mà người bệnh không nên bỏ qua. Mỗi ngày nên bổ sung một số loại trái cây như: bưởi, cam, quýt, táo, chanh, đu đủ, dứa, chuối…

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm: Cách chữa bệnh thoái hóa khớp gối an toàn, hiệu quả nhất hiện nay đang được nhiều chuyên gia thống nhất và áp dụng.

Thoái hóa khớp gối không nên ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe người bị thoái hóa khớp ở trên thì người bệnh cũng nên lưu ý cảnh giác với một số loại thực phẩm không tốt làm bệnh thoái hóa trở nên trầm trọng hơn như:

♦ Hạn chế ăn nội tạng động vật:

Trong nội tạng động vật có chứa nồng độ cholesterol cao không hề có tới tới tim mạch cũng như bệnh thoái hóa khớp mà bạn nên cảnh giác ngay.

♦ Tránh món ăn làm tăng mỡ trong máu:

Thịt mỡ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo, …là những loại thực phẩm gây bất lợi cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp vì vậy bạn nên hạn chế để không muốn sức khỏe mình suy giảm.

Bị thoái hóa khớp gối nên và không nên ăn gì ?

Thực phẩm làm tăng mỡ trong máu

♦ Chế biến thức ăn đúng cách: 

Ngoài việc chú ý chọn các loại thực phẩm tốt cho bệnh thoái khớp gối ở trên thì mọi người nên chú ý thêm tới việc chế biến món ăn tốt cho sức khỏe như nên làm món luộc, hấp, xào và nên hạn chế các món ăn chiên rán, nướng.

♦ Thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao:

Tránh ăn cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối dưa muối, cà muối….

♦ Hạn chế độ uống có cồn:

Người bị thoái hóa nên hạn chế ngay các loại thực phẩm có chất kích thích như: rượu bia, nước có ga, cà phê….

Trên đây là lưu ý chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người mắc bệnh xương khớp mà mọi người nên thực hiện thường xuyên. Ngoài ra người bệnh cũng nên chú ý hơn tới chế độ nghỉ ngơi, vận động hợp lý để khớp thoái hóa sớm hồi phục. Hi vọng sẽ giúp ích mọi người điều trị thoái hóa khớp gối nhanh nhất.

BÀI ĐƯỢC QUAN TÂM :

Bài thuốc dân gian chữa bệnh thoái hóa khớp

Cách điều trị bệnh khô khớp hiệu quả bằng thuốc dòng họ Đỗ Minh

2 Bình luận

  1. Nguyễn Văn Hìên viết:

    Mẹ tôi đã mắc phải căn bệnh viêm khớp xương chân. Thừơng đau nhức ở khắp cả khuỷu chân, đầu gối, bàn chân tê bì, đi lại khó khăn. Mong bác sĩ tư vấn gíup mẹ tôi chữa khỏi lành bệnh.

  2. Trần mận viết:

    cháu chào bác sĩ!
    Bác cho cháu hỏi cháu năm nay 26tuoi cháu có bị đau đầu gối. Cháu đi chụp x-quang thì kết quả bị thoái hoá khớp gối. Hiện tại cháu đang cho con bú. Cháu muốn nhờ bác sĩ tư vấn cho cháu cách chữa như thế nào cho hợp lý ạ. Bác cho cháu xin sdt để cháu Liên lạc được khong ạ. Cháu cảm ơn

Bình luận