Bị bệnh thấp khớp nên kiêng gì? không chỉ là câu hỏi của anh Trọng tuyền mà còn là câu hỏi của rất nhiều độc giả khác gửi mail về cho website nhờ tư vấn. Tuy nhiên trong khuôn khổ bài chúng tôi chỉ xin trích lược thư của anh Trọng tuyền, mong quý độc giả thông cảm. Với những bạn độc giả có cùng câu hỏi có thể tham khảo bài tư vấn sau đây để giả đáp thắc mắc của mình.
Độc giả thắc mắc
Chào các bác sĩ, tôi là Trọng tuyền nhà ở chung cư Bình Thạnh, tôi năm nay 52 tuổi, tôi bị chứng thấp khớp hành hạ nhiều năm, đã đi khám chữa ở nhiều nơi nhưng chỉ thuyên giảm. Khi đi khám các bác sĩ có đặc biệt căn rặn ăn uống điều độ, bổ sung nhiều vitamin và canxi để phòng ngừa loãng xương. Tuy nhiên tôi không biết rõ nên kiêng gì, ăn thức ăn chứa đạm được không? rất mong nhận được sự tư vấn của bác sĩ vì bây giờ có quá nhiều thông tin không chính xác khiến tôi không biết tin vào đâu.
Trọng Tuyền – Bình Thạnh – TP HCM
Bác sĩ giải đáp
Chào bạn trọng tuyền với câu hỏi về chế độ ăn cũng như kiêng cử những gì khi bị bệnh thấp khớp tôi xin giải đáp như sau:
Bệnh thấp khớp nói riêng và bệnh xương khớp nói chung là những căn bệnh khó lòng trị dứt điểm nhất là khi về già xương cốt của chúng ta cũng yếu dần đi không còn được khỏe mạnh như trước. Tuy nhiên để tránh trường hợp xương bị viêm hoặc loãng xương thì việc có chế độ ăn uống nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lí là điều chúng ta phải đặc biệt chú trọng. Trong các nhóm thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có rất nhiều thực phẩm được liệt vào danh sách cấm kỵ bạn cần tránh, điển hình như:
+ Không sử dụng các chất kích thích như: Thuốc lá, rượu, bia, nước ngọt có gas
+ Không ăn đồ ăn hộp chứa nhiều muối và chất bảo quản: như cá hộp, thịt hộp…
+ Các thực phẩm chế biến từ nội tạng cũng không nên ăn
+ Các đồ ăn nhiều dầu mỡ như cá khoai tây chiên, thức ăn nhanh các loại
+ Các loại thực phẩm như: Bơ sữa, đồ nếp, cua , lươn, trạch, cam quýt cũng không nên ăn
+ Các thực phẩm tăng lipit máu như xúc xích, bánh kẹo, thịt mỡ, dăm bông cũng cần kiêng
+ Bột mì hoặc thực phẩm nhiều axit oxalic như việt quất, mận, củ cải cũng có hại cho người bệnh thấp khớp.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
Còn về việc bạn hỏi ăn chất đạm có tốt cho xương khớp không? Thì tôi xin trả lời là chất đạm có tốt cho người xương khớp nhưng ở chừng mực nào đó, bạn không nên ăn nhiều chất đạm trong một ngày, chỉ ăn lượng vừa đủ. Bạn hãy thay thế cá hồi cho thịt heo hoặc thịt bò để cung cấp đạm, bởi cá có lượng đạm vừa phải lại dễ tiêu hóa. Cá hồi còn là loại thực phẩm chứa nhiều Omega – 3 và Omega – 6 giúp làm giảm viêm, sưng, đau ở xương khớp.
Với những chia sẻ ở trên hy vọng sẽ giúp bạn loại trừ ra những thực phẩm gây hại cho xương khớp của mình. Tuổi càng cao thì chúng ta càng dễ bị các bệnh về khớp đặc biệt là gút và thoái hóa khớp, nên để tránh thì bạn cần có chế độ ăn uống khoa học từ bây giờ.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!