10 bài tập hỗ trợ chữa viêm đau khớp đơn giản tại nhà giảm đau nhức hiệu quả

Thực hiện các bài tập viêm đau khớp kết hợp với giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, đẩy lùi viêm đau khớp. Nội dung bài viết sau sẽ giúp bạn có giải pháp hiệu quả và an toàn để thoát khỏi bệnh.

Bài viết xem thêm:

Biến chứng nguy hiểm của viêm đau khớp có thể dẫn đến tàn phế

Hướng dẫn 10 bài tập viêm đau khớp giảm đau nhức

Viêm đau khớp gây ra các triệu chứng đau nhức, khó chịu tại các khớp gối, vai, háng, cổ tay, cổ chân. Nguyên nhân gây bệnh là do tình trạng thoái hóa sụn khớp, xuất phát từ quá trình lão hóa sụn khớp do tuổi tác, lao động nặng, thiếu hụt dinh dưỡng, thừa cân, chấn thương và nhiễm khuẩn sụn khớp…

Triệu chứng viêm đau khớp
Triệu chứng viêm đau khớp

Các cơn đau nhức có thể thuyên giảm nếu bạn thực hiện đúng cách 1 số bài tập hỗ trợ chữa viêm đau khớp tại nhà. Các bài tập này chủ yếu tác động vào nhóm cơ quanh khớp, giãn cơ, tăng sức mạnh xung quanh xương khớp, cải thiện khả năng vận động của khớp.

Tùy vào vị trí viêm đau khớp gối, khớp háng, khớp vai, khớp cổ tay, chân… mà có các bài tập phù hợp. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một số bài tập được áp dụng phổ biến hiện nay:

Bài tập hỗ trợ chữa viêm đau khớp gối

Viêm khớp gối gây sưng đau đầu gối, khó khăn trong di chuyển và bài tập phù hợp bao gồm:

  1. Đứng tay đơn kéo chân:
  • Đứng chân rộng hơn vai
  • Uốn cong đầu gối bên phải về phía sau
  • Đưa bàn chân chạm mông và cố định bằng tay trong 30 giây
  • Lặp lại động tác này bên chân trái
  • Thực hiện 3 lần/ ngày
  1. Bài tập nâng chân:
  • Ngồi trên ghế, để chân vuông góc 90 độ với sàn nhà
  • Từ từ nâng chân phải song song với sàn nhà giữ 30 giây
  • Hạ chân xuống và lặp lại tương tự với chân trái
  • Thực hiện lặp lại động tác 10 lần và mỗi ngày thực hiện 2 lần

Bài tập viêm đau khớp vai

Viêm đau khớp quanh vai gây đau khớp vai, lan xuống khắp cánh tay hoặc vùng gáy. Các bài tập tác động vào vùng cơ vai gáy, khớp vai bao gồm:

  1. Xoay vai:
  • Ngồi thoải mái trên ghế, 2 tay buông thõng
  • Xoay tròn vai từ sau ra trước và từ trước ra sau
  • Thực hiện 2 phút/ lần
  1. Lăng tay và thư giãn:
  • Đứng ở chỗ thoáng, buông lỏng tay và vai bị viêm đau khớp
  • Lăng tay vòng từ trước ra sau và ngược lại
  • Tần số lăng tay tăng dần, kết hợp với thư giãn toàn thân
  • Dừng lại khi các ngón tay căng tức

Bài tập giảm đau viêm đau khớp cổ tay, cổ chân

  1. Nắm bàn tay:
  • Giữ tay trái thẳng, từ từ uốn cong bàn tay thành nắm đấm
  • Đặt ngón tay cái bên ngoài bàn tay
  • Mở tay từ từ cho đến khi các ngón tay duỗi thẳng
  • Thực hiện 10 lần với tay trái và lặp lại với bàn tay phải
  1. Bài tập cổ chân:
  • Massage nhẹ nhàng vùng cổ chân
  • Đặt bàn chân lên quả bóng bàn và lăn qua, lăn lại
  • Co duỗi bàn chân lên xuống theo nhịp 10 nhịp/ lần.

Xem thêm: Phương pháp điều trị viêm đau khớp hiệu quả nhất hiện tại

Tổng hợp các bài tập hỗ trợ chữa viêm đau khớp
Tổng hợp các bài tập hỗ trợ chữa viêm đau khớp

Bài tập hỗ trợ điều trị viêm đau khớp háng

  1. Khép háng cùng lúc:
  • Ngồi đặt chân vuông góc 90 độ chạm sàn nhà
  • Kê 1 cái gối giữa 2 đầu gối
  • Thực hiện ép gối trong 5 giây rồi thả lỏng
  • Lặp lại động tác trên 15 lần
  • Thực hiện bài tập 2 lần/ ngày.
  1. Căng cơ khép háng:
  • Nằm ngửa, co gối và đặt chân lên sàn
  • Dạng 2 gối cách xa nhau
  • Giữ trong 15 – 30 giây rồi trở về vị trí ban đầu
  • Lặp lại nhiều lần.

Bài tập cho người viêm đau khớp cùng chậu

  1. Xoay nửa dưới cơ thể
  • Nằm ngửa, gấp 2 gối và đặt chân trên sàn
  • Căng cơ bụng và đẩy lưng sát sàn
  • Giữ 2 chân chạm sàn, từ từ xoay 2 chân về 1 phía càng xa càng tốt
  • Xoay hướng ngược lại, lặp lại 10 lần
  • Tập 2 lần/ ngày
  1. Căng gối:
  • Nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng, gập 1 gối lên sát ngực
  • Dùng tay giữ lấy mặt sau của đùi, kéo gối về phía ngực, căng cơ mông
  • Giữ tư thế trong 15 giây và lặp lại với chân còn lại, 3 lần mỗi chân
  • Sau đó thực hiện động tác trên với 2 chân cùng lúc

Các bài tập hỗ trợ chữa viêm đau khớp chỉ là giải pháp tạm thời

Sau khi thực hiện các bài tập này, đa số người bệnh đều cho biết triệu chứng đau nhức có được cải thiện. Tuy nhiên, các bài tập không thể giúp đẩy lùi viêm đau khớp được. Đơn cử như các trường hợp sau:

Cô Nga, 43 tuổi (Hà Nội) chia sẻ: “Tôi bị viêm đau khớp gối và biết đến các bài tập giảm đau khớp gối. Tập được vài ngày tôi thấy chỉ đỡ đau thôi chứ không hết bệnh được. Tôi vẫn luôn mong muốn có được cách tốt hơn để đẩy lùi bệnh”

Cũng với tình trạng tương tự, chị Bích (38 tuổi – TPHCM) cho biết: “Tôi bị viêm đau khớp cùng chậu, khớp cổ tay và trải qua 1 thời gian dài chữa bệnh, trong đó có áp dụng các bài tập tại nhà. Kết quả không như tôi mong đợi, các cơn đau nhức xương khớp tuy có thuyên giảm nhưng vẫn bám riết lấy tôi hoài mà không khỏi. Thiệt tình khổ ghê á!”

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên Trưởng khoa Nội – Bệnh viện YHCT TƯ, sở dĩ các bài tập viêm đau khớp không đem lại nhiều hiệu quả và không thể đẩy lùi bệnh được là do:

Các bài tập tại nhà có tác dụng tăng cường sức mạnh cơ bắp, giãn cơ xung quanh khớp, cải thiện sự linh hoạt, dẻo dai cho xương khớp. Đồng thời, tập luyện thường xuyên và đúng cách giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, tăng sức đề kháng, giảm đau tự nhiên.

Tuy nhiên, nguyên nhân gây viêm đau khớp chủ yếu là do lão hóa, thoái hóa sụn khớp nên các bài tập không thể giúp giải quyết được nguyên căn của bệnh. Vì vậy, bài tập chỉ giúp giảm nhẹ được triệu chứng khi bệnh nhẹ chứ không đẩy lùi được bệnh.

Có thể bạn muốn biết: Nên chữa viêm đau khớp bằng bài tập, Tây y hay Đông y?

Thực hiện bài tập không đúng cách khiến viêm đau khớp nặng hơn
Thực hiện bài tập không đúng cách khiến viêm đau khớp nặng hơn

Đặc biệt, trường hợp tập các bài tập không đúng cách, không đúng nguyên tắc sẽ khiến xương khớp lệch, vẹo, tăng nặng triệu chứng đau nhức. Bài tập quá sức, không phù hợp, không có sự tư vấn của bác sĩ gây tác động tiêu cực đến xương khớp, bệnh trầm trọng hơn.

Chính vì vậy, để hỗ trợ điều trị bệnh viêm đau khớp hiệu quả mà không cần thuốc giảm đau, người bệnh cần kết hợp các bài tập, giải pháp phù hợp theo tư vấn của bác sĩ sau khi đã được thăm khám kỹ lưỡng.

Kết hợp bài tập chữa viêm đau khớp trong phác đồ Đông y hoàn chỉnh

Với nhiều năm kinh nghiệm khám chữa bệnh bằng YHCT, đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc hiểu rõ vai trò của các bài tập trong hỗ trợ điều trị viêm đau khớp. Đồng thời, nắm rõ nguyên tắc điều trị nằm ở việc tái tạo xương khớp theo cơ chế tự nhiên, hiệu quả lâu dài, an toàn tuyệt đối.

Vì vậy, Trung tâm đã sưu tầm, nghiên cứu và hoàn thiện phác đồ đánh bại bệnh xương khớp một cách tự nhiên, với sự kết hợp các bài tập khoa học, sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn có nguồn gốc thảo dược, vật lý trị liệu theo Đông y và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Những ưu điểm nổi bật của phác đồ viêm đau khớp Trung tâm Thuốc dân tộc như sau:

Hoạt huyết Phục cốt hoàn – Đẩy lùi viêm đau khớp, tái tạo và phục hồi chức năng sụn khớp

Yếu tố đặc biệt quan trọng trong phác đồ hỗ trợ chữa viêm đau khớp tại Trung tâm nằm ở sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn. Đây là công trình nghiên cứu khoa học và bài bản của đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành. Sản phẩm là sự kết hợp nhiều bài thuốc cổ phương bí truyền tốt cho xương khớp dựa trên công thức chuẩn theo nguyên tắc Đông y.

Để hoàn thiện sản phẩm, hàng chục vị thuốc quý tại các vùng, vườn chuyên canh dược liệu sạch được sử dụng. Đặc biệt, vị thuốc Hầu vĩ tóc – khắc tinh của bệnh xương khớp, được các bác sĩ khám phá trong hành trình “vén sương tìm Hầu vĩ tóc”, “đốt đuốc tìm vàng” từ những đỉnh núi Tây Bắc.

Nhờ vậy, Hoạt huyết Phục cốt hoàn đẩy lùi viêm đau khớp từ căn nguyên theo cơ chế tự nhiên:

  • Bồi bổ, thải độc cơ thể; lưu thông khí huyết; cung cấp dưỡng chất đến hệ xương khớp.
  • Làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp tự nhiên.
  • Kích thích sản sinh nguyên bào xương, tăng cường dịch nhầy sụn khớp, tái tạo và phục hồi xương khớp.
  • Mạnh gân cốt, kiểm soát các cơn đau nhức khớp.
  • Loại bỏ viêm đau khớp từ căn nguyên nên hiệu quả bền vững, ngăn tái phát bệnh.

Xem thêm chi tiết: Thảo dược Đông y tái tạo và phục hồi tổn thương xương khớp

Hoạt huyết Phục cốt hoàn hỗ trợ điều trị viêm đau khớp
Hoạt huyết Phục cốt hoàn hỗ trợ điều trị viêm đau khớp hiệu quả

Kết hợp liệu pháp YHCT đánh bại viêm đau khớp hiệu quả

Bên cạnh sử dụng Hoạt huyết Phục cốt hoàn, các bác sĩ kết hợp liệu pháp châm cứu, xoa bóp bấm huyệt theo nguyên tắc Đông y. Sự kết hợp này giúp lưu thông khí huyết, tác động sâu đến các huyệt đạo, thư giãn và giải phóng áp lực sụn khớp, cải thiện khả năng vận động.

Đồng thời, các liệu pháp trên thúc đẩy hiệu quả, giảm nhanh triệu chứng đau nhức, rút ngắn thời gian trị liệu, tốt cho sức khỏe cơ thể. Trung tâm Thuốc dân tộc là đơn vị nổi tiếng với nhiều bác sĩ có “bàn tay vàng” trong châm cứu, bấm huyệt.

Hướng dẫn chi tiết bài tập viêm đau khớp khoa học và bài bản

Trong quá trình sử dụng Hoạt huyết Phục cốt hoàn, người bệnh sẽ được bác sĩ trực tiếp tư vấn và hướng dẫn các bài tập hỗ trợ chữa viêm đau khớp bài bản, khoa học, phù hợp với tình trạng bệnh. Các bài tập được xem là 1 phần không thể thiếu trong phác đồ trị bệnh theo cơ chế tự nhiên của Trung tâm nhằm tăng hiệu quả điều trị.

Kết hợp bài tập viêm đau khớp với chế độ dinh dưỡng phù hợp

Sử dụng thuốc, luyện tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp là một thể không thể tách rời nếu muốn điều trị bệnh thành công. Do đó, trong phác đồ hỗ trợ điều trị viêm đau khớp, các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chế độ dinh dưỡng cùng chế độ sinh hoạt phù hợp.

Hoạt huyết Phục cốt hoàn – chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cộng đồng

Chiết xuất thảo dược tự nhiên từ nguồn dược liệu sạch chất lượng tốt nhất theo tiêu chuẩn GACP – WHO, nhà máy sản xuất chuẩn GMP – WHO, Hoạt huyết Phục cốt hoàn an toàn với người bệnh, không tác dụng phụ. Chất lượng và độ an toàn của sản phẩm đã được hàng triệu bệnh nhân cả nước tin dùng và kiểm chứng.

Hoạt huyết Phục cốt hoàn được Cục An toàn thực phẩm cấp phép lưu hành toàn quốc để phục vụ công tác chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cộng đồng theo quyết định số 3821/2018/ATTP-XNCB. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên hoàn, trải qua quá trình đun sắc, cô đặc kỹ càng nên tiện sử dụng, cơ thể dễ hấp thụ và thẩm thấu ngay không cần thời gian phân giải.

Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên Trưởng khoa Khám bệnh – Bệnh viện YHCT Trung ương: “Phác đồ Hoạt huyết Phục cốt hoàn tập trung loại bỏ nguyên căn của bệnh, hỗ trợ điều trị viêm đau khớp theo cơ chế tự nhiên nên hiệu quả và an toàn.”

Xem thêm: Ý kiến chuyên gia về hiệu quả của Hoạt huyết Phục cốt hoàn

Phác đồ hỗ trợ điều trị viêm đau khớp
Phác đồ trị liệu và chăm sóc bệnh viêm đau khớp

CTCP Thuốc dân tộc – Đơn vị khám chữa viêm đau khớp bằng YHCT hàng đầu

Hình thành và phát triển với sứ mệnh nâng tầm giá trị YHCT, nỗ lực vì sức khỏe cộng đồng, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã trở thành địa chỉ tin cậy của nhân dân cả nước, khẳng định thương hiệu bằng uy tín và chất lượng khám chữa bệnh bằng YHCT hàng đầu. Cụ thể:

– Trung tâm quy tụ đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành, tâm huyết với nghề, tận tình với bệnh nhân.

– Là nơi hội tụ tinh hoa YHCT với hơn 100 bài thuốc cổ phương bí truyền, lưu giữ và bảo vệ nhiều bài thuốc của người bản địa.

– Đến với Trung tâm, người bệnh được trải nghiệm dịch vụ khám chữa bệnh chất lượng cao, được bác sĩ giỏi trực tiếp thăm khám, tư vấn và đồng hành trong suốt quá trình điều trị. Thủ tục khám chữa bệnh nhanh chóng, không phải chờ đợi.

– Trung tâm sở hữu hàng trăm hecta dược liệu sạch trên cả nước đáp ứng nhu cầu điều trị, cam kết sử dụng 100% dược liệu sạch.

– Trung tâm Thuốc dân tộc là một trong những đơn vị hiếm hoi thực hiện song song công tác nghiên cứu và điều trị, được vinh danh bằng nhiều giải thưởng danh giá:

  • Xuất sắc lọt Top 50 Thương hiệu – nhãn hiệu nổi tiếng 2017 và 2018 do Viện Sở hữu trí tuệ Quốc tế trao tặng. (Xem thêm TẠI ĐÂY)
  • Vinh dự được Hội Nam y Việt Nam trao tặng Chứng nhận bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng. (Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY)
  • Là một trong số ít các đơn vị được Tạp chí Sở hữu trí tuệ và Sáng tạo trao tặng Cúp vàng vinh danh sản phẩm uy tín – Dịch vụ hoàn hảo – Nhãn hiệu ưa dùng 2017… (Xem thêm TẠI ĐÂY)

Mời bạn xem thêm: CTCP Thuốc dân tộc và sữ mệnh nâng tầm giá trị YHCT

Địa chỉ khám chữa viêm đau khớp uy tín
Địa chỉ khám chữa viêm đau khớp uy tín

Phản hồi từ phía người bệnh:

“Tôi bị viêm đau khớp gối, khớp cổ chân suốt 5 năm, đau đớn, khó chịu lắm. Một thời gian dài tôi áp dụng nhiều giải pháp và kết hợp bài tập viêm đau khớp nhưng không hiệu quả. Đến khi áp dụng phác đồ Hoạt huyết Phục cốt hoàn tại Trung tâm Thuốc dân tộc tôi mới thoát khỏi nỗi ám ảnh đau khớp. Xin cảm ơn Trung tâm!”

Thúy Hà (Bắc Ninh)

“Tôi bị viêm đau khớp vai do tính chất công việc. Do tự ý áp dụng các bài tập trên mạng nên vai tôi ngày càng đau. May mắn tôi được biết đến Trung tâm Thuốc dân tộc. Tại đây, tôi được sử dụng sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn kết hợp châm cứu, bấm huyệt, bài tập khoa học và bài bản, chế độ dinh dưỡng phù hợp. Sau 4 tháng tôi đã lành bệnh, hết đau nhức, vận động bình thường và không gặp tác dụng phụ nào”.

Nguyễn Văn Minh (Bình Dương)

Xin được khép lại bài viết bằng thông tin về Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc để quý độc giả tiện liên hệ thăm khám, chữa trị và được tư vấn chi tiết các bài tập viêm đau khớp phù hợp.

Thông tin liên hệ:

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Hà Nội:

  • Đ/c: B31 Ngõ 70 – Nguyễn Thị Định – Q.Thanh Xuân – Hà Nội
  • Hotline: (024) 7109 77990979 509 155
  • Giấy phép: 629/SYT-GPHĐ

Hồ Chí Minh:

  • Đ/C: 145 Hoa Lan, Phường 2 – Q.Phú Nhuận
  • Hotline: (028) 7109 7799
  • Giấy phép: 04606/SYT-GPHĐ

Website: https://www.thuocdantoc.org/

Fanpage: Trungtamnghiencuuvaungdungthuocdantoc

Bài viết xem thêm:

* Lưu ý: Thời gian điều trị, hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào tình trạng bệnh, cơ địa từng người và việc tuân thủ tư vấn điều trị của người bệnh.

Đóng

Niềm vui khi điều trị khỏi căn bệnh xương khớp của người Việt xa xứ!

Bình luận

  1. Đỗ Thanh Tâm Trả lời

    Bố chồng tôi bị đau khớp gối và vai gáy đã 3 năm nay rồi. Tôi đã cho cụ tập bài tập vai, thấy cũng có hiệu quả nhưng không nhiều. Mỗi lần trái gió giở giời chỗ khớp vai của ông lại sưng đỏ lên khiến ông rất đau đớn. Hai vợ chồng đang tính là mua thuốc để kết hợp với tập luyện cho bệnh nhanh khỏi hơn

    1. Hằng Giang 89

      Em trẻ thế này còn bị đau xương khớp đây này nữa là cụ nhà chị có tuổi rồi. Em là dân văn phòng, chủ yếu là ngồi chứ không đi lại nhiều, bây giờ hết đau vai gáy lại đến đau cột sống. Khổ lắm chị ạ

    2. Toàn

      Ngày xưa cứ nói đến đau xương khớp là nghĩ ngay đấy là bệnh của người già, chỉ có những người ngoài 50 tuổi trở ra mới bị bệnh này. Bây giờ thì ai cũng có thể bị bệnh này từ già đến trẻ. Hôm vừa rồi đi viện khám, thấy đứa bé có 15 tuổi mà đã phải khám xương khớp, thấy cũng thương, nhìn lại bản thân thì hơn 30 tuổi cũng đã bị bệnh này. Chung quy lại cũng chỉ do lười vận động, ngồi nhiều, ăn nhiều nên mới dễ bị bệnh. Giờ bệnh rồi, tốn đủ tiền chữa hết chỗ nọ đến chỗ kia có khỏi được đâu

  2. Hungcuong Trả lời

    Cho em hoi em bi viem khop cung chau, da dung thuoc o bv 108 mot thoi gian roi nhung khong cai thien dươc nhieu mà gio dau lại nhieu hon. Tinh ra em bi benh nay hon 2 nam nay roi, em co nghe noi ve thuoc dong y chua xk tot, chua duoc lau dai va khong co tai phat, cho em hoi co dung la hieu qua nhu vay khong a, em mong nhan them chia se ua moi nguoi ve thuocs dong y de em mua dung

    1. Vũ Ngọc Dung

      Thuốc gì thì thuốc, cái nào cũng có ưu nhược điểm riêng hết, xương khớp là bệnh mãn tính, lan y phải chữa từ từ còn chữa nhanh thì không thể có hiệu quả được chính vì thế mà thuốc đông y vẫn hơn, rồi bạn còn phải tập luyện hàng ngày nữa để cho các khớp hơn, vận động linh hoạt hơn, tăng dần tốc độ các bài tập từ nhẹ nhàng cho đến nặng. Đừng có nghĩ rằng bệnh xương khớp đau và nên ngồi im một chỗ, ngại đi lại vì càng ngồi, càng nằm thì bệnh lại càng lâu khỏi thôi

  3. Thúy Anh Trả lời

    nếu nói về thuốc đông y ngoài thuốc ra thì phụ thuộc nhiều vào bác sĩ, cứ bác sĩ nào giỏi thì mình khám thôi,. Em là em đang theo bác sĩ Tuyết Lan của trung tâm thuốc dân tộc. Đến khám và cũng được bác sĩ kê thuốc hoạt huyết phục cốt hoàn cho. Xem mấy video của bác sĩ về khám và chữa bệnh xương khớp thấy ưng và đã tìm hiểu. Chủ yếu là em xem những video trong chương trình thầy thuốc ưu tú có bác sĩ tham gia. Bác sĩ trả lời toàn những vấn đề em thắc mắc về bệnh. Phải gặp bằng được bác sĩ để chữa. Cũng may giờ đang dùng hết tháng đầu tiên mà thấy bệnh tiến triển tốt. Tháng dùng hết 2 hộp đấy mọi người, một hộp là dùng trong nửa tháng. Trước bả vai đau không cả giơ tay lên được, đến bây giờ giơ lên nhẹ nhàng lắm mặc dù vẫn còn hơi đau nhưng mà so với trước thì khác nhau nhiều. Hiện tại thfi em đang uống tháng thuốc thứ 2. Mà không phai chỉ là uống mỗi thuốc không đâu, khi đi khám bác sĩ còn gửi cho thêm một tờ chế độ ăn uống và sinh hoạt kèm, những món ăn được ăn, món nào không được ăn để tránh đó. Rồi còn phải tập thể dục nữa, em là em tập bài tập cho bệnh nhân bị viêm quanh khớp vai. Đúng là có bệnh nên phải kiêng đủ thứ trên đời chỉ mong sao bệnh có thể khỏi được thôi

    1. Mai Kkan

      Em cũng đang xem bs Vân Anh và bs Tuyết Lan ở chương trình gặp thậy thuốc ưu tú này https://www.youtube.com/watch?v=90sHSPXIl2E&list=PLl5eYdjLKeeR7s11pd-Vm2kJW4w-wbeYd&index=23 chủ đề em đnag xem là hội chứng cổ vai tay vì dạo này em bị đau nhức cổ tay nhiều, lên google thfi bảo đang bị hội chứng này nên em đã tìm hiểu. Em là em đang tìm hiểu và cũng rất muốn qua trung tâm gặp bác sĩ để chữa

    2. Hai Dong

      Tôi cũng bị đau khớp vai, dùng thuốc tây nhiều không giải quyết được vấn đề gì hết. Tôi được mách bị bênh này lấy ngải cứu rang muối rồi chườm nóng lên vai, mỗi ngày làm 1 lần, tuần phải làm ít nhất 3 lần, làm liên tục trong 2 tháng. Đã thử cả 2 cách nhưng tôi thấy trả có cách nào hiệu quả mà đỡ đau cả, có người giới thiệu cho tôi dùng thuốc đông y nhưng tôi vẫn còn đnag phân vân. Thứ nhất là do trên thị trường hiện nay có quá nhiều loại thuốc đông y thứu hai là từ trước đến nay tôi chưa có dùng thuốc đông y bao giờ nên những khái niệm, những hiểu biết về thuốc đông y tôi chưa có. Qua những thông tin bạn Thúy Anh chia sẻ về thuốc hoạt huyết phục cốt hoàn cùng với đó là việc tập luyện cho bệnh nhân xương khớp thì tôi đã cí ít thông tin về thuốc này. Tôi sẽ tìm hiểu thêm thông tin để tăng thêm niềm tin về thuốc này. Nếu thực sự là tốt thì tôi chắc chắn sẽ đến mua. Cám ơn những chia sẻ hữu ích của bạn

    3. Hà Minh Thư

      Cho em hỏi chị có tập bài tập viêm khớp vai ở trên không, bài tập đấy có hiệu quả không?

    4. Thúy Anh

      Đúng chương trình gặp thấy thuốc ưu tú em xem đấy chị Mai, bác sĩ còn tham gia nhiều số khác của chương trình này lắm, chị cứ vào hẳn trang youtube của họ mà xem
      Em là em chỉ nói lên những điều mà em cảm nhận thôi, sau 3 tháng thfi em dừng thuốc rôi, đã cải thiện được 85% nhé, 85% này là do em cảm nhận được. Không biết những người khác thế nào chứ em thấy rất hiệu quả luôn. Nhưng em nghĩ cũng không hẳn 100% là do thuốc mà là do cả em ăn uống và tập luyện nữa. Thông thường tuần em sẽ tập 3-4 buổi gì đấy hoặc lúc nào có thời gian thì em tập. Em nghĩ nếu mọi người muốn chữa khỏi bệnh nên tin tưởng vào bác sĩ vì chữa bệnh là cần cả một khoảng thời gia dài chứ không phải là ngày 1 ngày 2’
      Chị Thư em không tập bài tập trong bài viết đâu. Em tập qua video, chị lên youtube đnahs bài tập cho bệnh nhân viêm quanh khớp vai và đau mỏi vai là ra, em thao bài tập của bạn trẻ mặc áo xanh cùng với gậy đấy

    5. Nguyệt HCM

      Em ở TPHCM , muốn hỏi mẹ em bị đau chân hay sưng đầu gối , nhiều lúc đi ko được . liệu có chữa đc k, mẹ em hơn 60 tuổi.

  4. Hà Hường Trả lời

    Em bị viêm đa khớp dạng thấp, không biết là có dùng được thuốc này hay không nhỉ, viêm khớp dạng thấp chắc cũng là một dnagj viêm khớp nhỉ?

    1. Hoàng Thu Nga _ QNV

      Cho hỏi mẹ tôi 62 tuổi, bị đau xương khớp pử lưng 3 năm nay, hay bị đau lưng mỗi khi ngồi lâu, khi đi hơi bị gù cũng đã chữa theo đơn thuốc của bác sĩ tại bệnh viện nhưng không khỏi. Không biết thông thường uống thuốc này trong bao lâu mới có tác dụng nhỉ, Tôi định mua cho mẹ dùng thử

    2. Mỹ

      Dùng thật đi chứ dùng thử gì nữa. Tài thật, chữa bệnh mà cứ như đi mua mớ rau ý, thử xem có ngon hay không

  5. Nguyễn Lý Quyền Trả lời

    Đúng là bị đau xương khớp các bạn nên tập thể dụng nhẹ nhàng, với những người bị viêm đa khớp thì rất tốt đấy. Mình vẫn thường đi bộ 30 phút buổi sáng và buổi tối đây, chẳng mấy khi bỏ buổi nào thấy bệnh đỡ đâu đấy, mà sức khỏe cũng dẻo dai hơn

  6. Sami Dương Trả lời

    Mình bị đau vai gáy đã 3 năm do tính chất công việc ngồi nhiều, ít hoạt động. Lúc đầu chỉ thấy mỏi nhẹ nên minh chủ quan, nhưng càng ngày đau càng nhiều hơn, đau cả 2 vai rồi cổ kèm đau đầu, chóng mặt, đến lúc đó mình mới thấy lo và mua thuốc uống nhưng không thấy đỡ, liền tức tốc vào bệnh viện khám bác sĩ chẩn đoán thoái hóa đốt sống cổ, viêm khớp. Uống hoài thuốc mà vẫn không thấy đỡ. Chả biết tập luyện mấy bài thuốc kia liệu có ăn thua gì không nữa

    1. Bùi Thị Thiếp

      Với những gì bạn chia sẻ thì mình khuyên bạn nên đi làm vật lý trị liệu và cụ thể ở đây là châm cứu và bấm huyệt, đảm bảo các cơn đau vai gáy của bạn sẽ hết liền. Còn muốn khỏi thoái hóa thì phải uống thêm cả thuốc nữa, thoái hóa mà làm có châm cứu và bấm huyệt thôi thì không có được, không dứt điểm được

    2. Quỳnh 154

      Em bị viêm khớp gối, mỗi khi đi lại rất là đau, cho em địa chỉ châm cứu bấm huyệt với ạ

  7. Chu Hoàng _ Hưng Yên Trả lời

    Tôi ở Hưng Yên, có đọc bài báo về thuốc y học cổ truyền trị xương khớp trên báo Lao Động https://laodong.vn/suc-khoe/hanh-trinh-chua-khoi-viem-dau-khop-goi-nho-bai-thuoc-co-truyen-652537.ldo thấy cũng bán tín bán nghi. nhưng chữa tây y mãi có khỏi đâu. thôi thì có bệnh thì vái tứ phương. Cũng bảo con cái nó đưa xuống tận Hà Nội để cắt thuốc. Uống được 2 tháng rồi thì thấy tình trạng đỡ đau đi nhiều, đi lại cũng dễ dàng hơn, chỗ khớp gối không thấy bị sưng nữa Hiện tại thì vẫn đang dùng thuốc, bác sĩ nói nếu tiến triển nhanh thì thêm 1 tháng nữa, còn chậm thì 2 tháng nữa là sẽ khỏi bệnh

    1. Bùi.Thị.Miền

      em chào anh/ chị. em tên Thảo, 30T. cv của e là làm VP ah. thời gian gần đây em thấy đau khớp gối và mới 2 cổ tay.em đi khám bệnh họ lấy máu và xét nghiệm bảo e bị dương tính với viêm đa khớp gối. Bv ho co cho thuoc nhung toan loai giam dau, em uong ko thay do ji ca, chan van dau va moi. vay anh/ chi co the tu van giup em duoc ko ah? em phai uong thuoc ji? va dieu tri nhu the nao ah?

    2. Vũ lâm

      Thuốc này không biết có tác dụng phụ gì không

  8. Diep Dang Trả lời

    Chong em la dan xay dung nen phai khuan vac do nagn nhiu, gio co tuoi rui keu xuong khop di lai cu keu luc cuc, ma dau nhuc e buot khap ngui. Thuong lao i ge lam nhug chag bit cho un thuoc gi, ra mua thuoc tay thi chi uong giam con đau tai thoi diem ay chu het thuoc lai dau bt. cx dinh dung dong y nhung chua thu bao gio, ko biet hieu qua the nao. voi ca cung phan van gia ca qua.

    1. Trần Thu Hà

      Dùng đông y chị gì đó ơi, chỉ thấy bổ chứ không có hại gì đâu. Mà em thấy cơ sở chữa bằng đông y trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc được đấy, chị và chồng qua đấy đi. Bà chị công ty em chữa mà khen đáo để. Nghe nói là ở đấy chữa là phải đặt lịch trước nếu không là phải chờ lâu đấy, Có lẽ do chị ấy hay đi khám vào chủ nhật nên chắc cũng sẽ đông hơn ngày thường

    2. Lan

      Cũng thấy chữa ở đấy khá ổn

  9. Lâm Huyền Trang Trả lời

    Tôi bị viêm khớp háng từ nắm 2017 đến tháng 3 năm 2018 thì khỏi. Tối khá nhiều tiền để có thể chữa khỏi bệnh này. Một điều không thể thiếu để các bạn điều trị bệnh tốt nhất đó là các bạn phải biết kiêng.
    Như bệnh viêm khớp háng của tôi là phải kiêng ngồi sổm, kiêng ngồi khoang chân, không được ngồi bồn cầu bệt. Nói tóm lại là kiêng không được gập gối quá 90 độ.
    Đấy chỉ là kiêng một số tư thế trong làm việc chứ chưa nói gì đến việc kiêng những món ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia, thuốc lá và mang vác nặng khiến khớp háng phải chịu đau
    Nhiều người chữa bệnh hay hỏi là có tái phát không thfi tôi trả lời hộ luoob đó là bệnh xương khớp chắc chắn sẽ tái phát khi các bạn đến một độ tuổi nào đó hoặc có một chấn thương gì đó ảnh hưởng đến xương khớp thì bệnh sẽ tái phát. Nhưng một đặc điểm khi tôi dùng thuốc hoạt huyết phục cốt hoàn là không phải dừng thuốc là tái phát mà khi dừng thuốc sức khỏe tôi vẫn bình thường. Đấy là đặc điểm lớn mà tôi ghi nhận được ở thuốc này
    Trước đây trời miền bắc mùa đông rất lạnh khớp hàng của tôi rât đau nếu không mặc đủ ấm đặc biệt khi mặc váy đi làm, buốt lắm nhưng bây giờ đa qua mùa đông mới, khi chữa khỏi rồi tôi lại không cảm nhận thấy đau nữa.
    Đến thời điểm hiện tại tôi cảm thấy mình rất may mắn khi biết đến thuốc hoạt huyết phục cốt hoàn và có thể chữa khỏi được bệnh này. Trước đây có dùng nhiều loại, có khoảng thời gian nản với bệnh những vẫn phải chữa cho đến khi chuyển sang đông y thì mọi chuyện lại khác

    1. Trọng Trinh

      Mùa đông ở miền Bắc quả là nối ám ảnh của những người bị bệnh xương khớp, đã thế thời tiết càng ngày càng lạnh hơn, có những đợt gió mùa đông bắc về cắt ra cắt thịt làm xương khớp càng đau nhiều và khó chịu, mỗi lần như thế tôi toàn phải uống thuốc giảm đau. Giờ còn bị thêm cả bệnh dạ dày nữa

    2. Vũ.B.Bùi

      Em bị thoái hóa khớp háng, đi viện người ta đang bảo phải thay khớp nhân tạo mấy mấy chục triệu. Nhiều tiền quá nhà em cả có tiền đầu, chỉ có dùng thuốc thôi. Không biết hoạt huyêt sphcuj cốt hoàn này thế nào có thể chữa được bệnh này của em không nữa, huhuhu

    3. Ngọc

      bạn tập thử bài tập hooxx trợ viêm đua khớp háng ở trên xem, có mấy động tác thôi, thấy cũng đơn giản lắm. Cố gắng tập cho đúng kỹ thuật, không bị sai sót, bệnh xương khớp mà tập sai thì coi như bằng hòa đấy

    4. Chj dung

      Em cũng biết là bị viêm khớp là phải kiêng, nhà em bị viêm quanh khớp vai nhưng đặc điểm công việc là bê vác nặng nên cứ 1 thời gian rồi lại bị lại. Tuổi tác giờ cũng cao, kiếm công việc khác cũng khó khăn. Bữa vừa rồi em đã đưa chồng em qua trung tâm thuốc dân tỗi ở đường Ô Chợ dừa. Bác sĩ Vân anh cũng khuyên bệnh này nên kiêng bê vác nặng thì tốt nếu không kiêng được cũng nên hạn chế rồi kê thuốc hoạt huyết phục cốt oàn. Nhà em lấy dạng thang. Giờ nhà em chữa theo đông y, nghiệm lại những gì chị đnag nói thì thấy quá là đúng luôn. Đúng là chữa bệnh muốn nhanh khỏi cân phải kiêng được

    5. Hailynguyen

      Kết hợp tập thể dục buổi sáng, tập bài tập tốt cho vai, đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối nhé bạn. Sẽ giúp cho các khớp xương của mình hoạt động trơn tru, giảm căng cứng cơ đó ạ quá trình điều trị bệnh củng nhanh hơn đó.

  10. Minh Tuấn Trả lời

    Chào bác sĩ! Cháu 23 tuổi, bị tai nạn dập đầu gối cách đây 1 năm. Bây giờ cháu đã khỏi rồi nhưng không đi lại bình thường như trước được nữa vì cảm thấy mỗi là di chuyển phần khớp gối sẽ rất đau. Bác sĩ có cách nào giúp cháu xin hãy tư vấn giúp, cháu cám ơn rất nhiuef

  11. Dạ Giao Đằng Trả lời

    Thuốc hoạt huyết phục cốt hoàn này có dùng được cho bệnh nhân bị bệnh tiểu đường không mọi người nhỉ?

  12. Vũ Văn Phúc Trả lời

    Tôi năm nay 50 tuổi. Đang điều trị đau mỏi vai gáy với cột sống bằng Hoạt huyết phục cốt hoàn. Tuần đầu tiên uống thấy bị đau nhức thêm nhiều quá, bình thường chưa uống thuốc thì đau ít mà uống thuốc lại đau thêm. Tôi có hơi lo nên đã gọi điện lại cho bác sĩ và hỏi vì sao lại vậy thì bác sĩ có trả lời do hiện tượng công thuốc đông y. Hiện tượng này sẽ xảy ra từ 5 – 7 ngày sau đó rồi sẽ hết. Tôi kiên trì dùng tiếp thì máy ngày sau hết thật. Sau lần đau áy rồi từ từ các cơn đau giảm rồi hết đau hẳn luôn. Chỉ muốn nói rằng những ai gặp phải trường hợp như tôi thì đừng quá hoang mang lo lắng, đừng suy đoán lung tung mà hãy gọi điện đến cho bác sĩ để được giải đáp. Hồi đấy tôi mà bỏ thì đã không thể khỏi được bệnh này rồi

    1. Thế hiền

      May quá là em không có gặp trường hợp đau thêm như bác . Cứ uống thuốc rôi hàng ngày đến trung tâm làm vật lý trị liệu thế là khỏi được bệnh. Em mà gặp trường hợp như bác đúng là cũng không biết phải xử lý thế nào

  13. hân Hân Trả lời

    Mẹ em bị đau khớp, em thấy mấy bài tập kia xem qua cứ khó hiểu thế nào ấy, giá như nó mà được chuyển thể thành các video ngắn rồi có người đọc và hướng dẫn rõ ràng thì có tốt hơn không chứ, chỉ buồn là em không được thông mình cho lắm nên mấy đoạn giải thích hướng dẫn xem khso hiểu

    1. Loan 83

      Tập cái bài tập có hình ảnh đấy, cứ làm theo từng bước, từng bước một thôi. Không thì michsf mạc bạn mẹo chữa xương khớp đó chính là dùng lá trầu không để ngâm chân. Đun lá trầu không với nước mối, chờ ấm ấm rồi cho chân vào ngâm cho đến khi nước lạnh thì thôi. Có thì cho thêm vài lát gừng tì càng tốt. Vừa giúp đau xương khớp, vừa giúp ngủ ngon

    2. Huệ .H5

      Mình làm rồi, không cải thiện được gì đâu, bạn đừng làm cho mất công, tốt nhất là cứ mua thuốc về mà uống đấy, có như vậy bênh mới nhanh khỏi còn chữa linh tinh thì không khỏi được đâu. Mấy mẹo kia là ngày xưa không có thuốc các cụ mới dùng để như một cách giảm đau. Giờ có nhiều thuốc chữa bệnh lắm, muốn khỏi bệnh là chỉ có uống thuốc thôi thôi, thuốc thì nhiêu floaij, mỗi bệnh khác nhau sẽ có thuốc khác nhau

  14. Ngọc Mỹ Trả lời

    Mách cho các mẹ, em có bà bác dùng thuốc của trung tâm này đã đỡ được đau khớp gối rồi đấy. Bác em mua thuốc viên điều trị 4 tháng, cứ mỗi tháng chị họ em lại đưa bác lên Hà Nội khám 1 lần. Dạo gần đây thấy gần như thuyên giảm đáng kể rồi. Bác sĩ bảo k cần uống thường xuyên nữa chỉ cần uống nhắc lại thuốc 3 4 tháng 1 hộp là được. Giờ còn tập thể dục thẩm mỹ được luôn, nhưng tập nhẹ nhàng với mấy bác hàng xóm thôi :)) Bác nào có ý định đến khám xương khớp thì nghiên cứu thử trước bài này xem http://www.tapchiyhoccotruyen.com/hoat-huyet-phuc-cot-hoan-than-duoc-trong-chua-tri-benh-ly-co-xuong-khop.html Bà này là chị họ em gửi cho em ngâm cứu đấy, tại mọi người cứ hỏi chị ấy chữa cho bác ở đâu nên gửi cho mấy người đọc liền

    1. Văn Phúc

      Tôi là nam, năm nay 40 tuổi. Thời gian gần đây tôi bị đua khớp cổ tay, cứ mỗi khi vận động lại đau, cầm lái xe một lúc lại đau, dạo này tôi toàn phải đi grap để đảm bảo an toàn, tình trạng này kéo dai hơn tuần nay, không biết là tối có nên dùng thuốc này không nhỉ. Cái bài tập hướng dẫn ở trên tôi tập một tuần nay rồi cũng chỉ thấy đỡ chút thôi

    2. Hoan

      Xin hỏi Trung tâm thuốc dân tộc và bác sĩ. Tôi năm nay 46 tuổi . Gần đây hay bị đau mõi ở khớp cổ tay , cổ chân , khớp gối , các khớp ngón tay . Và vùng lưng củng đau nhiều . 2 chân có lúc thấy rất yêu . Trung tâm có thể cho biết là tôi bị viêm đa khớp hay bị thoái hóa khớp . Và cách điều trị thế nào. Dâu lưng thường vào buổi sáng khi thức dậy và khi ngồi lâu. Còn các khớp thì đau từ sáng đến chiều rất mệt mỏi. Có ngày không đau. tập thể dục liệu có khỏi không, nếu dùng thuốc thfi dùng như thế nào, trong thời gian bao lâu, ăn uống ra sao nữa để cho bệnh nhanh khỏi hơn, tôi cám ơn bác sĩ

    3. Ha huong 9x

      Thuoc nay bao nhieu tuoi thi dung duoc bac si? Em 20 tuôi

  15. Lý Thủy Trả lời

    Các bài tập này thì tốt rồi, thêm nữa thuốc đông y tác dụng chậm hơn tây y nhưng lành tính, cũng không có tác dụng phụ. Em sợ nhất là dùng tây y. uống nhiều sau hại gan thận lắm. Nên vẫn cứ dùng đông y cho an toàn. Chậm mà chắc. Chỉ là không biết chọn cơ sở nào giá cả hợp lí mà uy tín thôi.

  16. Trần Thị Hiền Trả lời

    Em là nam 31 tuổi. Cách đây 2 tháng sau khi ngồi lâu em bị tê bì chân trái, sau 1 tuần mới khỏi. Mấy ngày nay em bị đau ở vùng xương cụt. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em bị bệnh gì? Em phải tập thể dục bài tập gì được, tập thế thfi có phải ngày nào cũng tập không, một tuần tập 2-3 buổi liệu có được không vì em đang có cháu nhỏ hơn 7 tháng nên không có nhiều thời gian. Vừa chăm con và vừa đi làm nên rất vất vả

  17. Ngân 45 Trả lời

    Em có người nhà. phụ nữ 50 tuổi. hiện bị viêm đa khớp. đã đi khám chụp bác sĩ kết luận viêm đa khớp. nay các khớp tay sưng lên và đau. đau lên cả đầu. người nhà em nên tập bài tập nào được để bệnh nhanh khỏi

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *