10 chấn thương thường gặp khi chơi golf, tennis và cách điều trị

Trong quá trình chơi hoặc luyện tập golf, tennis, những người chơi thường gặp phải không ít những chấn thương. Nhiều tư thế, cử động trong quá trình chơi các bộ môn này có thể dẫn đến các chấn thương nghiêm trọng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Cùng tìm hiểu những 10 chấn thương thường gặp khi chơi golf và cách điều trị hiệu quả được nhiều người chơi golf, tennis lựa chọn trong bài viết dưới đây.

Những chấn thương thường gặp khi chơi golf, tennis

1. Đau lưng

Cột sống và cơ phải chịu những tác động từ các áp lực lớn trong quá trình thực hiện động tác vặn người quất bóng khi chơi golf hoặc tennis.
Đồng thời, việc duy trì tư thế cong người trong thời gian dài khi chơi cũng là nguyên nhân dẫn đến cơ cứng cơ lưng, gây ra những chấn thương nghiệm trọng đối với người chơi.

2. Đau cổ tay

Cổ tay của những người chơi golf, tennis có thể bị chấn thương khi thực hiện các chuyển động liên tục với tốc độ nhanh chóng. Trong đó, viêm dây chằng, sưng gân là các chấn thương về tay phổ biến nhất đối với người chơi các môn thể thao này.

3. Chấn thương cổ

Do chưa quen với động tác xoay vặn người đột ngột khi đánh bóng, những người bắt đầu chơi golf, tennis thường hay gặp tình trạng chấn thương cổ. Do vậy, các cơ cổ xuất hiện những biểu hiện bị co thắt ngắn lại khiến cổ bị cứng và đau nhức sau vài giờ luyện tập.

4. Đau đầu gối

Để giữ thăng bằng cho trục xoay của hông khi thực hiện các động tác xoay vặn người đánh bóng, đầu gối phải chịu những lực căng khá lớn. Do đó, về lâu dài, các dây chằng của đầu gối sẽ bị tổn thương. Những cơn đau đớn âm ỉ và dữ dội sẽ xảy ra ở vùng khớp gối.

5. Chấn thương ở bàn tay và ngón tay

Gãy hoặc dị dạng xương ngón tay, chứng viêm gân là những chấn thương phổ nhất ở bàn tay và ngón tay khi thực hiện các chuyển động với tốc độ nhanh và liên tục trong quá trình chơi hoặc luyện tập golf, tennis.

6. Chấn thương hông

Các động tác kéo, mở rộng hoặc uốn cong diễn ra liên tục khi chơi golf, tennis khiến các cơ hông phải chịu áp lực lớn. Đồng thời, lưng dưới và khớp háng cũng chịu tổn thương do thực hiện các động tác vặn xoay người khi chơi.

7. Chấn thương bàn chân và mắt cá chân

Chấn thương bàn chân và mắt cá nhân thường gặp phổ biến ở những người chơi golf, tennis. Nguyên nhân được xác định do người chơi mắt cân bằng bàn chân, do đứng ở những sân chơi có bề mặt không bằng phẳng, gồ ghề, hoặc thực hiện các động tác vặn xoay người đánh bóng đột ngột và không đúng kỹ thuật.

Theo các bác sĩ, các chấn thương bàn chân và mắt cá chân mà người những chơi tennis, golf thường hay phải đối mặt như: bong gân, phồng rộp chân, viêm gân xương bàn chân, viêm gân mắt cá chân.

8. Viêm khủy tay

Khi chơi các môn thể thao golf, tennis, khủy tay rất dễ bị tổn thương do những tác động cơ học. Nguyên nhân là do vận động quá mạnh, thực hiện các cứ xoay vặn người đánh bóng không đúng kỹ thuật…

9. Cháy da

Mọi người thường thường luyện tập hoặc chơi golf, tennis ở ngoài trời trong thời gian dài nên da thường xuyên tiếp xúc với nắng gay gắt. Do vậy, người chơi rất dễ gặp những tổn thương về da, thậm chí là ung thư da.

10. Chớp xoay

Những áp lực lớn do quá trình tập luyện quá sức, các cú xoay vặn người đánh bóng… dẫn đến các chớp xoay ở vai bị tổn thương.

Đồng thời, những người chơi golf, tennis có thể gặp những chấn thương về chớp xoay như bị rách cơ vai, viêm túi thanh, viêm dây chằng… do thực hiện những động tác lặp đi lặp lại nhiều lần.

Cách chữa trị chấn thương hiệu quả đối với những người chơi golf, tennis

Theo các chuyên gia về cơ xương khớp, nguyên nhân phổ biến dẫn đến những chấn thương ở người chơi golf, tennis là do tập luyện quá sức, thực hiện các động tác đánh bóng không đúng kỹ thuật…

Hiện nay, có nhiều cách và cơ sở khám chữa bệnh điều trị đối những chấn thương kể trên ở người chơi golf, tennis. Tuy vậy, những năm qua, Nhất Nam Y Viện được hàng nghìn người lựa chọn để chăm sóc sức khỏe đặc biệt là những chấn thương trong quá trình chơi golf, tennis.

Các bác sĩ Nhất Nam Y Viện cho hay, những người chơi golf, tennis nên đến cơ sở uy tín để được khám và xác định chính xác nguyên nhân cũng như vị trí tổn thương. Từ đó, các bác sĩ sẽ đưa ra những phác đồ điều trị hiệu quả đối với từng người bệnh.

Tại Nhất Nam Y Viện có rất nhiều bài thuốc được phục dựng thành công từ các bài thuốc của Thái Y Viện dâng lên Vua. Trong đó đặc biệt là bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang – bài thuốc được hoàn thiện từ công thức bài thuốc gốc của Thái Y Viện. Bài thuốc được các chuyên gia Nhất Nam Y Viện gia giảm thành phần, liều lượng để phù hợp với những người chơi golf, tennis mang lại hiệu quả ưu việt trong điều trị các bệnh về xương khớp cũng như các chấn thương thường gặp. Nhất Nam Cốt Vương Thang được coi là giải pháp vàng trong điều trị các chấn thương, vừa giúp người bệnh dứt điểm các triệu chứng của bệnh vừa nâng cao sức khỏe, thể trạng của cơ thể. Bài thuốc này được dùng chữa bệnh cho các Vua dưới triều Nguyễn của Thái Y Viện.

Các Ngự y sẽ sử dụng kết hợp giữa Nhất Nam Cốt Vương Thang với các liệu pháp trị liệu khác, chỉ riêng có ở Nhất Nam Y Viện, nhằm mang đến hiệu quả cao nhất trong việc chăm sóc sức khỏe đối với người bệnh. Đây là sự kết hợp giữa bên trong và bên ngoài, đồng thời, tập trung vào căn nguyên của các tác nhân gây ra bệnh.

Bên cạnh đó, các bác sĩ ở Nhất Nam Y Viện cũng khuyến cáo, để tránh tối đa những tổn thương khi chơi golf, tennis, người chơi cần thực hiện các động tác đúng kỹ thuật, không tập luyện quá sức. Đặc biệt, cần khởi động kỹ càng bằng các động tác nhẹ nhàng trước khi bước vào sân. Cơ thể cần thời gian cần làm quen khi bắt đầu chơi nên hãy luôn luôn bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng khi chơi golf, tennis.

Hoàng Tuân

Tham khảo thêm:

• Nhất Nam Y Viện – Chữa bệnh từ các bài thuốc dùng cho Vua chúa triều Nguyễn
• Cứ 10 người chơi Golf thì có đến 9 người bị bệnh này. Bạn có nằm trong số đó?

Đóng

Niềm vui khi điều trị khỏi căn bệnh xương khớp của người Việt xa xứ!