Những điều cần biết khi điều trị viêm khớp

Thứ Tư, 28-08-2013

Trong điều trị bệnh viêm khớp có những việc mà bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt để cho việc điều trị nhanh chóng đạt kết quả. Về vận động, về chế độ ăn uống hay bất kì một việc nào bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị bệnh cho mình. Hãy lưu ý những điều dưới đây nếu bạn muốn nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh này.
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI ĐIỀU TRỊ VIÊM KHỚP
Thể dục nhịp điệu hay các bài tập dẻo dai có thể giúp giảm sưng các khớp

Một số lưu ý khi bị viêm khớp

– Tập thể dục đều đặn để duy trì hoạt động linh hoạt của khớp, giúp các cơ và khớp khỏe hơn. Một vài môn thể thao bạn nên tập như bơi lội, khiêu vũ , thể dục nhịp điệu, đạp xe đạp sẽ rất tốt cho căn bệnh này

– Chườm nóng bằng muối rang và chườm lạnh bằng đá có thể giúp giảm đau. Ngoài ra khi bị bệnh này bạn nên tắm bằng nước nóng để khí huyết được lưu thông tốt đến các khớp

 – Duy trì cân nặng bình thường. Nếu bị thừa cân thì bạn nên có biện pháp an toàn để giảm cân tránh gây áp lực lên xương khớp

– Cần vận động đúng tư thế tránh làm khớp bị tổn thương

– Tránh dùng các thức ăn giàu purine như bia, thức uống có cồn, cá mòi, cá trích, trứng cá, men bia, thịt, rau đậu, nước thịt, nấm, măng tây, bông cải… gây ứ đọng acid uric.

– Uống nhiều nước hoặc chất lỏng sẽ giúp làm tan rã acid uric trong máu, nhờ vậy ngăn ngừa sự hình thành các tinh thể acid uric trong khớp.

Một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc phòng và điều trị bệnh viêm khớp. Hãy bảo vệ cho sức khỏe xương khớp của mình bắng những bữa ăn ngon đầy đủ dưỡng chất cùng các biện pháp vận động thích hợp mỗi ngày.

BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO:

Bình luận