Kết hợp vật lý trị liệu và tập luyện chữa thoát vị đĩa đệm

Thứ Năm, 25-07-2013

Trong việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm thì phương pháp phẫu thuật là cách cuối cùng được lựa chọn khi mà tất cả các phương pháp dùng thuốc và vật lý trị liệu không mang lại kết quả tích cực. Vật lý trị liệu đóng vai trò cực kì quan trọng giúp bệnh nhân mau chóng phục hồi bệnh chỉ sau 4-6 tuần điều trị nếu như bệnh còn ở giai đoạn nhẹ. Bên cạnh việc vật lý trị liệu thì bệnh nhân cần kết hợp tập luyện để nhanh chóng phục hồi chức năng của đĩa đệm.

 
tap-luyen

Phương pháp điều trị bằng vật lý trị liệu

♦ Các phương pháp nhiệt:

Hồng ngoại , chườm ngải cứu , đắp Paraphin , Tắm ngâm suối bùn nóng.

Tác dụng: giảm đau chống co cứng cơ giãn mạch tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng.

♦ Các phương pháp điện trị liệu:

Sóng ngắn có tác dụng tạo nhiệt nóng ở trong sâu, tăng cường chuyển hóa, chống phù nề, chống viêm giảm đau.

Dòng xung điện có tắc dụng kích thích thần kinh cơ, giảm đau, tăng cường chuyển hóa.

Dòng Gavanic và Faradic làm tăng cường quà trình khư cực và dẫn truyền thần kinh đưa thuốc giảm đau vào vùng tổn thương

♦ Laser:

Tác dụng: làm mềm , giảm đau , chống viêm , tải tạo tổ chức.

♦ Siêu âm:

Tác dụng: làm mềm tổ chức tổn thương xơ sẹo trong sâu, chống viêm, giảm đau, tăng cường chuyển hóa, tăng tải tạo tổ chức.

♦ Kéo giãn cột sống bằng hệ thống kéo giãn kỹ thuật số( TM300/ ST101 / …)

Đây là phương pháp điều trị bệnh sinh thoát vị đĩa đệm /thoái hóa đĩa đệm /thoái hóa cột sống căn bản nhất vì mục đích của phương pháp là tạo ra áp lực âm ngay trong lòng đĩa đệm nhằm giải nén nhằm tạo điều kiện cho nhân nhầy đĩa đệm chuyển dịch hưởng tâm trở về vị trị ban đầu. Tăng cường các chất chuyển hóa và dinh dưỡng vào trong đĩa đệm tải tạo tổ chức. Tùy theo mức độ bệnh tật, tuổi tác thầy thuốc chuyên khoa VLTL – PHCN sẽ quyết định kể hoạch, phương pháp trị liệu thích hợp .

Đa số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống điều trị bảo tồn bằng phương pháp Vật lý trị liệu sẽ phục hồi tư 80- 90% sau 4 – 6 tuần trị liệu .

Các bài tập kéo giãn cột sống, bài tập mạnh cơ lưng, cơ bụng

Các bài tập kéo giãn cột sống, bài tập mạnh cơ lưng, cơ bụng

♦ Động tác 1: Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối một chân, hai tay đan chéo ép chân sát bụng, giữ lại 10 giây rồi đổi bên, lặp lại mỗi bên 15 lần.

♦ Động tác 2: Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai tay đan chéo ép chân sát bụng, giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

♦ Động tác 3: Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, ấn lưng xuống nệm, giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

♦ Động tác 4: Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, nâng mông cao khỏi nệm, giữ 10 giây, nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

♦ Động tác 5: Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, hai khuỷu tay chống xuống nệm, người bệnh ưỡn ngực và ưỡn cổ ra sau, giữ lại lúc nào thấy hơi khó chịu nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

♦ Động tác 6: Người bệnh nằm ngửa, hai chân đạp thành vòng tròn trên không như đạp xe đạp, lúc nào mỏi thì nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

♦ Động tác 7: Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai tay đặt trên hai đầu gối, hai chân cố gắng co lên, đồng thời hai tay đẩy xuống, gồng cơ giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại 15 lần.

♦ Động tác 8: Người bệnh quỳ gối và chống hai tay xuống nệm (tư thế quỳ 4 điểm), lưng cong lên như lưng con mèo, giữ lại 10 giây rồi hạ lưng xuống, lặp lại 15 lần.

♦ Động tác 9: Người bệnh quỳ gối và chống hai tay xuống nệm (tư thế quỳ 4 điểm), hạ từ từ hai mông chạm gót chân rồi giữ lại, hai tay cố gắng bò thẳng về phía trước, lúc nào mỏi thì nâng mông lên rồi lặp lại 15 lần.

♦ Động tác 10: Người bệnh quỳ gối và chống hai tay xuống nệm (tư thế quỳ 4 điểm), tay bên phải giơ thẳng về trước kết hợp với chân bên trái duỗi ra sau giữ lại 10 giây rồi đổi bên, lặp lại 15 lần.

Làm 10 động tác thì được tính một đợt, mỗi ngày người bệnh có thể làm từ 23 đợt tùy theo tình trạng sức khỏe. Nếu động tác nào gây đau hay khó chịu thì ngưng động tác đó và báo cho chuyên viên vật lý trị liệu. Sau khi hết tê hay đau, người bệnh nên tiếp tục duy trì các bài tập để giúp cột sống vững chắc hơn.

BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO

Bình luận