Đau 1 bên đầu gối có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải một bệnh lý về xương khớp. Chính vì vậy, các bạn không nên xem thường mà hãy tìm hiểu kỹ các bệnh lý gây đau 1 bên đầu gối để từ đó có hướng chủ động hơn trong việc điều trị bệnh.
Khớp gối giữ vị trí quan trọng trên cơ thể giúp đôi chân di chuyển và vận động linh hoạt. Và cũng giống như một cổ máy sau thời gian hoạt động nếu không được bôi trơn sẽ rất dễ bị hư hỏng. Do đó, sau một thời gian dài hoạt động khớp gối thường bị bào mòn và rất dễ bị tổn thương, nhất là khi tham gia các hoạt động thể chất.
Thông thường, đau khớp gối có thể xảy ra ở hai bên nhưng đôi khi các biểu hiện đau chỉ xuất hiện ở một bên đầu gối, có thể là bên phải hoặc bên trái. Và theo các chuyên gia xương khớp, các biểu hiện đau 1 bên đầu gối thường là biểu hiện của những căn bệnh sau đây.
Đau 1 bên đầu gối là biểu hiện của bệnh gì?
Đau 1 bên đầu gối thường gây đau nhức và khó chịu cho người bệnh. Do đó, nhận diện đúng bệnh lý gây đau 1 bên đầu gối sẽ giúp bệnh nhân kiểm soát và khắc phục bệnh hiệu quả hơn.
1) Đau 1 bên đầu gối do viêm khớp
Viêm khớp đầu gối ở đây thường là viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gout, bệnh lupus hay bệnh viêm xương khớp. Những bệnh lý này thường là nguyên nhân khiến dẫn đến hiện tượng đầu gối bị đau nhức một bên. Bởi viêm khớp gây tổn thương đến các mô bên trong đầu gối và lâu dần gây viêm, một khi khớp gối bị viêm lớp sụn giữa hai khớp gối bị bào mòn dẫn đến hiện tượng đau nhức do áp lực cơ thể đổ dồn lên xương đầu gối. Một trong các triệu chứng cổ điển của đau khớp gối đó là cơn đau nhức kéo dài dai dẳng và biểu hiện co cứng khớp xuất hiện thường xuyên vào buổi sáng. Bệnh viêm khớp thường ảnh hưởng lớn đến những người trên 50 tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa.
2/ Viêm hoặc thoái hóa gân bắp đùi
3/ Do chấn thương
Đau một bên đầu gối cũng có thể là biểu hiện điển hình mà cơ thể muốn bạn nhận diện tình trạng chấn thương xảy ra ở đầu gối. Những chấn thương có thể từ nhẹ hoặc đến nặng do tai nạn giao thông hoặc bất kỳ nguyên nhân nào gây ra cũng sẽ khiến khớp gối bị đau nhức. Bởi một khi chấn thương xảy ra, xương và các cấu trúc khác ở đầu gối bị tổn thương. Thông thường, người bệnh có thể nhận ra ngay triệu chứng đau 1 bên đầu gối với các biểu hiện đau nhức và sưng tấy. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp người bệnh bị đau 1 bên đầu gối nhưng tình trạng đau diễn ra bên trong và không có bất kỳ dấu hiệu sưng nào.
Bên cạnh đó, chấn thương cũng có thể gây tổn thương đến xương bánh chè, dây chằng và gân, cơ bắp,… Nếu dây chằng bị rách, tình trạng sưng nhức đầu gối cũng có thể diễn ra ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Do đó, nếu có biểu hiện đau 1 bên đầu gối, tốt nhất các bạn nên tiến hành thăm khám sớm để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị. Tránh trường hợp lơ là đến khi bệnh chuyển biến nặng gây khó khăn trong việc chữa trị sau này.
4) Vấn đề về thần kinh
Hệ thống dây thần kinh thường được phân chia và phân bố đều khắp cơ thể. Và ngay tại đầu gối, dây thần kinh cảm giác và dây thần kinh vận động có chức năng và nhiệm vụ truyền tải thông tin cho nhau theo hai chiều mệnh lệnh giữa các bộ phận tại đầu gối và cơ quan trung ương thần kinh. Do đó, cảm giác đau 1 bên đầu gối xuất hiện là do hệ thần kinh cảm giác tạo ra khi bị ảnh hưởng nào đó có thể từ bên trong hoặc bên ngoài tác động lên đầu gối. Đau dây thần kinh thường liên quan đến hiện tượng ngứa râm ran hoặc đau tê như bị kim châm hay kiến bò.
5/ Do bong gân
Theo các hướng dẫn viên thể hình, vận động quá nhiều hoặc vận động một cách đột ngột là yếu tố hàng đầu có thể gây áp lực lớn lên các mô chân và dẫn đến tình trạng bong gân chân. Điều này xảy ra gây ảnh hưởng đến đầu gối và tạo ra những cơn đau âm ỉ, tê nhức dai dẳng. Các chuyên gia cũng khẳng định, tình trạng này sẽ chấm dứt sau đó vài ngày nếu bệnh nhân mắc phải ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, nếu người bệnh không điều trị kịp lúc và đúng thời điểm sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên phức tạp và cơn đau nhức diễn ra thường xuyên, nhất là khi thời tiết thay đổi.
Bí quyết đơn giản để giảm cơn đau 1 bên đầu gối hiệu quả
Để giảm nhanh các cơn đau và ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại, cách duy nhất các bạn có thể làm là tìm kiếm một giải pháp giúp khắc phục tình trạng này. Dưới đây là một vài cách giúp bạn giảm đau hiệu quả ngay tại nhà, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng.
1/ Giữ trọng lượng cơ thể ở mức ổn định
Theo một số thống kê, những người thừa cân, béo phì thường có nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp đặc biệt là ở khớp gối cao hơn người có trọng lượng ổn định. Do đó, nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân nặng, để giảm đau 1 bên đầu gối, tốt nhất người bệnh nên tham khảo các bác sĩ dinh dưỡng về chế độ giảm cân hợp lý.
2/ Nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi hợp lý là cách giúp khớp gối nghỉ ngơi và thư giãn, cải thiện tình trạng đau 1 bên đầu gối. Bên cạnh đó, việc dành thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp hồi phục chức năng ở khớp gối và mang lại hiệu quả trong việc điều trị bệnh.
3/ Chườm nhiệt
Chườm nhiệt là phương pháp vật lý trị liệu được nhiều bệnh nhân áp dụng. Bởi chườm nhiệt sẽ làm giảm động mạch và mao mạch tại chỗ, giúp làm tăng cường tuần hoàn máu và làm giảm co thắt, giảm đau khá hiệu quả. Có hai loại chườm nhiệt đó là chườm nóng và chườm lạnh, nếu bạn bị chấn thương tại vùng đầu gối do bị tai nạn, bạn có thể dùng chườm lạnh để giảm thiểu tình trạng đau nhức và tụ máu bầm ở đầu gối. Tuy nhiên, để đảm bảo chắc chắn đầu gối bạn không gặp phải vấn đề gì, các bạn nên đến cơ sở thăm khám gần nhất để kiểm tra.
4/ Chế độ ăn uống khoa học
Người bị đau 1 bên đầu gối thường gặp phải các vấn đề về xương khớp. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất, nhất là canxi, magie, phospho, omega – 3 và vitamin là điều thiết yếu. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa nhiều acid béo omega – 6 khiến bệnh trở nên tồi tệ thêm. Hoặc người bệnh cũng nên kiêng thực phẩm mặn chứa nhiều Natri như muối, để tránh trường hợp muối giữ nước gây phù nề và làm tăng áp lực lên khớp gối. Đặc biệt, cà chua, khoai tây hoặc ớt, tiêu,… chứa nhiều hoạt chất sotanin – đây là hoạt chất gây tác động tiêu cực đến bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp.
Ngoài những cách giảm đau một bên đầu gối nêu trên, người bệnh cũng nên thay đổi thói quen sống khoa học hơn bằng cách ngủ đủ giấc, từ bỏ thuốc lá. Theo lời khuyên từ Daily Express, người bệnh không nên mang giày cao gót, tránh trường hợp gây áp lực lên đầu gối. Cách tốt nhất để giúp giảm áp lực đầu gối và giúp việc đi lại của bạn dễ dàng và thuận lợi hơn đó là bạn nên đầu tư một đôi giày thể thao chất lượng.
Đau 1 bên đầu gối là biểu hiện của các bệnh lý đã được chúng tôi đề cập bên trên, người bệnh nên chú ý lắng nghe tình trạng cơ thể cảnh báo để nhận biết bệnh sớm và tiến hành điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng nên tích cực tập luyện thể thao để giúp hệ xương khớp dẻo dai và linh hoạt hơn và có chế độ ăn hợp lý, ngăn ngừa bệnh tái phát.
BTV: Hạ Thiên
➥ Bạn nên tham khảo:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!